こんにちは！
廿日市のかえる整骨院の上野です。
かえる整骨院でよく質問されることなのですが
上野は体調崩さないの？
と言われますが、僕も人間ですのでもちろん崩します😭
何を隠そう小中学校は身体が弱く、お腹をすぐに壊して風邪もよく引いていました。
その経験もあって、健康には人より敏感なのかもしれません。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
不健康な人こそ健康になれる
かえる整骨院の患者さんの中にも健康の意識が高い低いはもちろんあります。
健康の意識が高い人がいいのかと言うと一概に言えません。
自己評価が高すぎると、満足する基準が高すぎる場合があります。
健康に気を使ってるのに病気になってしまった。
こんなに気をつけてるのに体調が優れない。
と、他の人であれば流せるような些細な変化でもいい方向に考えれないパターンが起きると、メンタル面では不健康になっていきます。
東洋医学では、人間は常に変化のあるもの。
変化があるものだと受け入れることができれば、こんなに楽なことはありません。
僕はイチロー選手が好きですが、ご存知の通りヒット数の世界記録保持者です。
良くイチロー選手は天才だ。大きな志がある。目標があると勘違いされていますが、話を聞いていると、毎日の小さな目標をコツコツと達成していることがわかります。
この変化のめまぐるしい中で、毎日自分の決めたことをやり続けることがどれほど大変かは大人の方は理解できるはずです。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
イチロー選手はなぜコツコツとこなせるのか
イチロー選手のインタビューの中で、興味深いことがありました。
良いことで自分を支えていない。
受けて来た屈辱で自分を支えている。
イチロー選手も生涯打率が3割を超えたとしても6割7割ぐらいはヒットを打てていない打席があるということになります。
半分以上はヒットを打てていないというイメージは全くありませんが…。
屈辱で支えるというのは、健康つくりにおいては、非常に正しいのではないだろうかと思います。
どんなに良いものを摂ろうが
どんなに体に気を使っても
最終的には人間必ず死んでしまいます。
しかも何歳で亡くなってしまうのか自分すらわかりません。
ということは、健康でいたいという目標は、一生叶わないことになります。
むしろ期限の切れない目標はモチベーション低下につながるので危険です。
あなたがなぜ健康でいたいと思うのか。というところに意識を向けると良いはずです。
イチロー選手はなにを目標に野球をしているのでしょうか。
今は最低でも50歳まで現役でい続けること。
そのためにはヒットを打たないと必要とされなくなってしまう。
そのために毎日の準備を怠らない。
これをみると、不安なことが逆に原動力になっていることがわかります。
目標は期限を切るのが一番ですね(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーー
毎日を楽しくとか
毎日自分のやりたいことをするとか
毎日を心豊かに暮らすことはできます(^^)
健康でありたい！と思うことは良いのですが、今まで経験した良いことだけで、自分自身を構成している、自分自身を支えていると、必ず反動がでかいです。
毎日変化があって当然
悪いことも見方を変えたら良い方向に向く
良いことだけで自分を支えない、悪いことだけでも支えない
目標には期限を切る
健康でいたい！
と思うなら
まずは毎日を楽しく
一日一日
一食一食を大切に。
ちなみにイチロー選手が世界一のヒット数を達成したその日の会見で、次の目標は？と聞かれたときに言ったのは
次のヒットを打つこと。
です。素晴らしいですね。
イチロー選手が一番大切にしてることは、技術練習でもなければ、筋トレでもなく
健康な身体でい続けることだそうです(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ラインで予約できるようになりました！！
かえる整骨院
広島県廿日市市上平良１２２－３
０８２９－３８－１８８８
診療日 月～土
診療時間
8時30分～12時
14時30分～19時受付終了