こんばんは！
廿日市のかえる整骨院の上野です！！
最後は22時30分でしたかね？
ハンドボール部
サッカー部
卓球部
水泳
みんな頑張るな〜大人も負けてられませんね！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日患者さんとの話を書く約束をしたのですが、遅くなってしまったので明日にします(笑)Yさんごめんなさい🙏
寒くなって来たのでよもぎ蒸しが再び人気になって来ました！！
寒いと汗かかなくなるもんね〜
汗はかいたほうがいいです。最高のデトックス。
お風呂つかっても良し🛀
運動しても良し！
とにかく汗をかきましょう(^^)
でもサウナは危険です！
高温すぎるので心臓に負担をかけます！！
あまりにも熱いと身体にも悪影響を及ぼす方が多いので、注意してくださいね(^^)
そしてーー
大量のプロテイン(笑)
うちの草野球チームのメンバーのために購入したものです。
日本のプロテインの中には粗悪品も含まれます。
大手だからといって安心しないように。
このプロテインはアメリカから送られて来たもので非常に良質なものです🇺🇸
筋肉をつけて、全て問題解決するわけではないですが、少なくとも体の動きが良くなったり、体温が上がることも少なくありません(^^)
腹筋や腕立て、散歩でもなんでもいいので筋肉に刺激を加えましょう！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今週の土曜は祝日ですが予約のみで診療を行います(^^)
寒いので体調を崩さないようにお願い致します！