こんにちは！！
廿日市のかえる整骨院の上野です。
今日はギックリ腰の方と転倒し打撲（最悪骨折）の方が来院されています。
先月から、骨折が続いております。
足首
手の指
掌の骨
さらにまた足首・・・
10～12月にかけては、落ち着かない状況が続きます。
年末が近づいていると思うだけでなにやら騒がしいような気がしますよね。
そんな時は天気も仕事も身体の中もなんだか不安定になります。
精神面も不安定になりやすい時期です。
まずはこの不安定さを受け止めることからはじめないといけません。
疲れやすい
疲れが抜けない
だるい
痛いところがある
痛いところがなかなか良くならない
体調不良
なんかが起こりやすいです。
なんてったって不安定な時ですから！！！
そんな時は自分の今の食事や生活習慣を見直すチャンスかもしれませんね＾＾
調子がいい時というのはなかなか自分を振り返れません。
調子いいときは、散歩してたな。
早く寝てたな。
よく噛んで食べてたな。
なんでもいいので、１つ良かった習慣を再開しましょう＾＾
特に早く寝ることはお勧めです！！
頭の中もすっきりして気持ちがいいですよ＾＾
早く眠れない人は、汗をかくことをお勧めします！
ぬるま湯の長風呂、散歩でもなんでもいいです！
流れを良くしてあげないと、良いものも入ってきません！！
デトックスしましょう～
かえる整骨院
広島県廿日市市上平良１２２－３
０８２９－３８－１８８８
診療日 月～土
診療時間
8時30分～12時
14時30分～19時受付終了