おはようございます。
昨日は仕事中にだんだん体調が悪くなって、イライラも重なって集中しなくて……早退しました
家に帰って、昼食べて、ガリガリ君食べてお昼寝したら元気になった！
仕事……腕も痛いし、隣りの人にイライラするし、そろそろ場所を変えてくれないかなぁ。
食事記録
朝
オーバーナイトオーツ、冷凍バナナ、ザバスミルクプロテインヨーグルト脂肪0(低糖質)
おやつ
ココア
昼
ご飯、卵焼き、かぼちゃコロッケ、白菜しめじカニカマポン酢和え、きゅうり大根おかか和え、ミックス野菜サラダ
おやつ
ガリガリ君(ソーダ)
夜
納豆ご飯、味噌汁、鶏チャーシュー、肉そぼろ、キムチ、きゅうり大根おかか和え、ミックス野菜サラダ、小袋甘納豆(金時、小豆各1)
7/28辺りからとストレスで食べ過ぎたけどここ数日、普通に淡々と過ごしてたら体重ほぼ戻った！