おはようございます。
今日も歯医者。
月曜日から3日連続で行ってる
歯医者苦手だし、先週土曜日からずーっと引きずってる事があって、メンタル低下中。
今朝は身体も浮腫んだ感じでダル重い
ほどほどに。
淡々と過ごそ…。
食事記録
朝
オーバーナイトオーツ、バナナ、ヨーグルト、無糖ピーナッツバター、ココア
おやつ①
コーンスープ(クノール)、ふわラテ(ハーフ＆ハーフ)
昼
ご飯＋のりたま、照り焼きチキン、キャベツゆかり和え
おやつ②
ココア、塩むすび(45g)
夜
納豆ご飯、味噌汁、照り焼きチキン、キャベツゆかり和え、塩昆布きゅうりもやし、オクラの酢味噌和え、ミックス野菜サラダ＋チョレギ風ドレッシング