あっという間に金曜日になりました。
水曜日の整形外科の続き。
あれから待合室でおにぎりを食べ、
持参したコーヒーを飲み、
チョコを食べ、
待合室のテレビを観ながら、
ひたすら待ちました。
やっぱり混んでいた整形外科。
骨密度、骨質の結果が出ました。
同年代の平均に比べて105%。
骨粗鬆症は若年成人の平均値との比較らしく、
そうすると90%でした。
骨質はOK。
カルシウムを摂りましょう、と紙を頂きました。
いやいや殆どの食品を日常で摂っているヨ。
父も母もいなくなり1人になった途端、
魚を焼く回数はグンと減ったけど、
小エビとちりめんじゃこは必ず常備。
納豆に入れています。
海苔も食べているし、
ひじきや白ゴマも手軽だから結構、使っている。
野菜もヨーグルトも心がけているし。
仕事が仕事なので、
若い頃から気をつけている食事。
翌朝スッキリ目覚めて、
ベストな状態でレッスンをしたいからデス。
5年前、
放射線25回、抗がん剤は4クール、
同時進行で受けました。
で、その影響があるかもとの事で、
受けてみた骨密度検査。
ま、他にも色々あり受診をしたんだけど。笑
今までの食事のお陰の結果かもしれないし、
どうか分からないけど、これからも継続します。
12/21であの大手術から丸6年。
今があり、本当にお陰様です。
さてさて今日は、穏やかな天気。
日曜日が叔父の３回忌なので、
明日、東京から叔母２号が来札。
3泊ウチに泊まります。
週末の道内は大荒れって予報で、
飛行機はどうなるか心配ですが。
３回忌の車移動も、
私のテリトリー以外なのでちょっと不安です。
今日は、仕事の前と後に作り置き作業。
・モツ煮
・五目巾着
・砂肝のアヒージョ
・大根の酢漬け
いつも変わらないおかず。笑
外食もするかもだけど、
天気次第だと思うので作っておきます。
洗濯と掃除もだ。
オマケ↓
やっとコレの季節になりました。
1月に購入したダナーライト。
私のサイズ(22.5)のダナーライトは殆どなく、
でも諦めずに探し続けた10年。笑
10年前、甥っ子が成人の時にコレをプレゼント。
その時に妹がコレのブラックを購入しました。
羨ましく私も欲しかったけど、サイズなし。
ホント、ないの、22.5(US5)。
で、メルカリで奇跡的に見つけました。
出品者もかなり苦労して見つけた、と。
今買おうとしたら、
超値上がして、恐らく7万超え？
もっとかな‥？
どうだろ‥。
とにかくそれを21000円で買いました。
とってもキレイだったけど、中古の靴なので、
専門のお店でオールクリーニング。
ついでにソールの張り替えもしました。
もともとのヴィブラムソールではなく、
こちらに張り替え。
｢こちらの方がソールが柔らかく滑らないのです｣
と、オススメしてくれました。
お願いしたお店↓
私のダナーライトを見て、
｢こんな小さいダナーライト初めてを見ました｣
って、おっしゃってました。
ゴアテックスで防水のブーツ。
この冬はガシガシ履こうと思います。
靴好きの方、靴を大事にしたい方、
とても詳しく丁寧なお店なのでオススメです。
参加になさって下さい。