尿漏れの不安を解消する方法とは？

尿トレ・骨盤底筋専門家の岡村柚未子（ゆみこ）です。

尿もれに不安を感じたり悩んでいる

頻尿、急な尿意をもよおすことがある

尿もれを誰にも相談できない

外出時にトイレをいつも気にしている

尿もれでひめトレを持っているが使い方がわからない

尿もれ予防に骨盤底筋トレーニング方法を知りたい

本日、尿トレセルフケアの

Mさんの最終日の講座でした。

Mさんは尿漏れがはひどい
症状ではなかったのですが、

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・くしゃみや腹圧がかかったとき
ごくたまに漏れる

・長時間の車の運転や仕事でトイレに
いけない時に不安を感じるために
早めにトイレにいっている

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という症状が気になっておられ、
ひどくならないように
講座を受講されました。


本日は受講前からの
振り返りをしたのですが、

「腹圧がかかってももれなくなった」

「長時間の運転でトイレが気にならなくなった」

「仕事中にトイレにいけなかったが我慢ができるようになった」

と報告がありました。


受講前に気になっておられた
症状はクリアできて
おられました！


ビフォーアフター写真からも
姿勢や身体のバランスも
整っておられたので、
良い状態が保たれておられるのも
わかりました。


Mさんは尿漏れの症状が
強かったわけではないのですが、
これからこの症状がもっと
ひどくなったら困ると
不安を抱えておられました。


そして、Mさんが手に入れたものは、、、

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「安心」
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なんです！

受講中に「腰痛」の症状が
あったそうですが、
体操やストレッチで
自分で改善できた経験もあり、

自分の身体を自分で
メンテナンスできるようになった

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「自信」
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も手に入れました。


年齢を重ねると
身体の不調の他に

「不安」

を感じている人も
多いのではないでしょうか？


その「不安」こそ
身体メンテナンスの動機
なります。

しかし、
何も行動しない人は
「不安」は解消されません。


尿漏れは自分で
改善でき、予防もできます。


まずは勇気を出して、
行動を起こすことが

尿漏れ改善と安心を
手に入れる方法です。


尿漏れの不安が
ある方は、今すぐ確認してくださいね。

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