「ベルトの穴が3つ目で留まっていたのに、4つ目で留まるようになっているのにびっくり」【モニター】

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こんにちは。痛み不調が楽になる、ゆるふわ美姿勢・骨盤ストレッチパーソナルトレーナーのの岡村ゆみこです。

モニターＭさんのご紹介です。

Ｍさんは、フラワーアレンジメントのお仕事をされていて、繁盛期になると、常に同じ姿勢で、手先を使い、肩こりがひどくなる事があるとのこと。

また、随分前から、首を右方向に回す事が困難との事。

このあたりを自分でケアできるようになる事を目標に、始めたモニターレッスン。

ところが、Ｍさんに意外な効果が表れて、本人もとても、驚かれています！

レッスンで提出して頂いたお家レポートです。

意外と、日々の生活の中でリラックスした時にテレビを見ながら、ストレッチを気軽に簡単にできるな～と率直に思った。

ボールを転がすのが、こんなにも気持ち良く、慣れてくると、ついついボールを探している自分に気が付いた。

（１週間目にして気が付いた事）

１週間ぐらいして、なぜかウエスト部分が少し細くなってきた？？ような気がする。

いつも使っているベルトの穴が、3つ目でとまっていたのに、ストレッチをして、6日目には4つ目でとまる様になっているのにはびっくりしました。

ただ、お腹の脂肪部分はあまり変化がある様には思えませんが。

首のまわり具合は、後ろを振り向く時には、前まではゆっくりと少しずつ、振り向く様ににして、少ししか振り向けなかったのですが、随分と後ろの方まで回す事が楽になった感じがします。

Ｍさんは、11日間、セルフケアのストレッチを実践されました。

長年、動きにくかった首が、回しやすくなったとも事で、本当に私も嬉しく思いました^^

それに加えて、ウエスト周りに変化を感じておられるのです。

2回目のセルフケアレッスン「骨盤底筋を鍛えるひめトレ」の後日、メッセージこんなメッセージをお寄せいただきました。

こないだの、ひめトレしてもらった次の日ね、お風呂上りに鏡うつる、お尻らへん？！

なんか違うな～と、ふと思い、よーく見てたら、やっぱりちゃうねーん。

お尻の位置！位置がなんかちゃうねん！？

これはまさか、ヒップアップした？？ってことなんかな～そんな、簡単に1回ひめトレしてだけで、ヒップアップするもんなのかな～。

でも、なんかうれしいわ～。

Ｍさんは、約2週間のボール改善ストレッチ、ひめトレレッスンを経て、

・ベルトの留める位置が変わった。
・首がまわしやすくなった
・ヒップアップした

を自覚されています！

骨盤が正しい位置に整うと、必然的にウエストサイズダウン、ヒップアップの相乗効果があったんですね！

これはＭさんが、お家でセルフケアを実践された成果なのです＾＾