ブログ訪問ありがとうございます。
更年期太り解消ダイエットの新井久江です
実は女性は年代によって
ダイエット効果に違いがあります💕
今、私のところで
ダイエットコースをしている
20代女性がいます
彼女は2か月で－8.6キロ減量しました
今では毎日体重計に乗るのが楽しみです
と嬉しい言葉を頂きました
来るたび変化していることが
運動能力が高いと感じるしなやかさ
かなりきつい動作も
しっかり身につけ
こなしてます
まだまだと
かなり頑張り屋です
そして、40代後半の女性も
ダイエットに取り組んでいます
彼女はまだ始めたばかりですが
ファスティングをやったら
口内炎が改善したそうです
ダイエットはしっかり栄養をつけ
バランスの良い食事を
心がけることが大切です
ここでこの二人のダイエットで
気をつけなければいけないことが
あります
2人の違いは何でしょう
それは女性ホルモンです
女性は40代から女性ホルモンである
エストロゲンの分泌が減少します
若いころと同じ量を食べているのに
最近お腹周りが太ってきた💦と
お悩みではないですか？
これ、エストロゲンの減少が
影響しているかもしれませんよ
エストロゲンは俗に
痩せホルモンといわれています
この痩せホルモンが減少し
ホルモンバランスが乱れるのが
更年期症状です
エストロゲンの低下は
内臓脂肪を溜め込みやすくします
他にも総コレステロールの増加中性脂肪の増加悪玉コレステロールの増加善玉コレステロールの減少
などを招きやすくします
この状態を放っておくと
内臓にも悪影響を及ぼすことになるのです
だから２０代のダイエットと
４０代のダイエットでは
同じような方法では
上手くいかないのです
４０代からは
痩せホルモンが出にくいことを前提に
食事や運動を取り入れて
代謝の良い体つくりが
大切になります
美容カイロでは
背骨や骨盤の骨格を整え
自律神経の流れを整え
ます
この自律神経を整えることが
ホルモンバランスを整えることと
結びついているのです
姿勢の要は骨盤にあります
骨盤は仙骨と2枚の腸骨からなり
ここを整えることが
リバウンドしない
ダイエットの要なのです
たった5分の歪みを整える運動をしながら
楽しくダイエットしてみませんか
心も体も元気でパワフルにそんな体を手に入れましょう
かえでサロンはお一人お一人に寄り添い
あなたの不調を改善するお手伝いをします
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