皆さんこんばんは
本日2021年10月28日(木)
厚生労働省の専門部会は
新型コロナウィルスワクチンを
2回接種した人が対象の
3回目ワクチン接種について
ワクチン接種を希望する国民全員とする
方針で一致しました
3回目ワクチン接種についての時期は
2回目ワクチン接種接種から
8ヶ月後が目安となります
2021年10月28日(木)
最新ニュース
浜松市の今日は
秋晴れですが
朝も日中も夜も
少しづつ涼しくなりました
とても天気も良いので
洗濯日和で
枕と布団も干しました
何とか節約生活は続けています
夕方からは
気分転換に、買い物へ行きました
朝は洗顔して
いつものスキンケアです
その後は住んで居る
アパートの掃除と片付けです
毎日食事は(朝食、昼食、夜食)で
ラコール
テルミールミニ
メイバランスミニ
毎食後に塩化ナトリウム
消化に良いご飯類などです
夜は
身体をしっかり洗い
お風呂に入り
髪をシャンプーして
顔を洗顔して
いつものスキンケアです
自宅でも自主トレのリハビリです
立ったまま両腕を垂直にしながら
かかと上げ50回×3セット
スクワット50回×3セット
両腕を振りながら
両脚のもも上げ100回
ベットに座りながら
身体を左右に倒して
ストレッチしています
ドラマ相棒セレクションは
月～金に毎日観ています
今日の聴きたい曲
中学3年生の頃からずっと聴いている
大好きなアルバム
「不眠症候群」より
河合夕子／摩天楼サーカス
※何度も聴いていますが
とてもオシャレな曲ばかりです
この曲も大好きな曲です
では皆さん
睡眠薬を飲んだら寝ます
また明日です
おやすみニャン
