12/12
朝の体重
67.2kg
食事の記録
9:00
ヨーグルト100g
キッシュひと切れ
ノンカフェインコーヒー
13:00
シーザーサラダ
ほうれん草の胡麻和え
とり天
雑穀米200g
駅前まで出る用事があったので、オリジンで買ってきた
18:00
チャーハン（ご飯150g）
もやしと大根のスープ
キッシュひと切れ
間食
16:00
ポテコ4連の小袋1
21:00
チョコふた粒
トースト1枚
ポテコ小袋2
またやってしまいまして…
12/13
今朝の体重
67.8kg
前日比＋0.6キロの大増量
そらな！
昨日は完全に気が緩んでしましました。