19日目の記録

今朝の体重

66.5kg！

前日比−0.4キロ！

なぜかわからないけど減ってたー！

今月の目標まであと1.1キロ

週末、気をつける気をつける、と自分に言い聞かせる（笑）

この週末にやらかすと目標達成はほぼ不可能だからね

今日の食事

8:30

ヨーグルト100g

カフェインレスコーヒー

10:00

キャラメルラテ

12:30

ウインナーパン

パーコンパン

芋パン

ゆで卵

16:00

チョコ一粒

せんべい1枚

クラムチャウダー

17:30

レタスとゆで卵のサラダ

手羽中てりやき1本