こんにちは＾＾
４０代から美しく痩せる！
～KAE式ダイエット～
簡単ダイエットの専門家
藤井香江です。
藤井香江です。
今日はKAE式ダイエット受講生様の声を
ご紹介させてください(^^)💓
ご紹介させてください(^^)💓
わずか２ヵ月！！
お腹いっぱい食べて
体重－5,9㎏ ウエスト－6㎝
満腹ヤセ！を実感
体が軽くなって
昼寝なしで夜まで元気！
73kgの壁を楽々クリア！
60kg代に突入♪
【年齢42歳・主婦＆パート・166㎝・あっちゃん 様】
■ビフォー▶アフター
体重 74.6㎏ ▶68.7㎏ －5,9㎏
ウエスト89㎝ ▶83㎝ －6㎝
体脂肪率 38% ▶34％ －4％
なぜダイエットをしたいと思いましたか？
お洒落な洋服を楽しみたいのと、
堂々と健康診断を受けに行ける
健康な身体になりたかったです。
中学生までは毎日片道50分の通学で、
食べても全然太りませんでしたが、
食べても全然太りませんでしたが、
高校に入って電車とバス通学になったら即太りました…。
とくに普通サイズの洋服を買えないことが辛かったです。
何より健康診断で再検査になるのが嫌でした。
KAE式ダイエット受講のきっかけ？
今まで
プロテインダイエット、マイクロダイエット、主食抜きダイエット
など、いろいろ試しました。
20代の時はマイクロダイエットで8kg落ちましたが、
飲むのをやめたら直ぐに戻りました。
飲むのをやめたら直ぐに戻りました。
40代になってからは、
プロテインダイエットしても主食抜いても痩せず…
むしろストレス過ぎて減ったり増えたりの変動が
むしろストレス過ぎて減ったり増えたりの変動が
激しかったです…。
40代でも食べて痩せると読んで、
最後にこのダイエットに賭けてみようと思いました。
KAE式ダイエットを終えてどんな変化がありましたか？
今まで食べたらすぐに（翌日）太ると
思い込んでましたが、
翌日と翌々日にリセットすれば大丈夫！
な事を２ヶ月で実感できました！
これまでのダイエットとどう違いましたか？
今までの食事は栄養が偏っていた事が
よく分かりました！
ダイエット仲間の書き込みを読んで、
色々な調理法を学んだり、
色々な調理法を学んだり、
沢山の刺激をもらえて、
２ヶ月間一度も苦になる事なく
毎日楽しくダイエットできました。
２ヶ月間一度も苦になる事なく
毎日楽しくダイエットできました。
1か月後にはお腹のお肉が少し落ちて、
体が軽くなって
体が軽くなって
昼寝をしなくても夜まで元気に
動く事ができるようになりました！
今まで毎日のように体重を測って
一喜一憂してましたが、
食事の報告の日の朝だけ測るようにしてみたら、
徐々に体重が落ちてきて、
徐々に体重が落ちてきて、
落ち込む事がなくなりました。
今までなかなか超えられなかった
73kgの壁を楽々超えて60kg代が近づきました！
特によかった点を教えてください
食べても痩せるのを実感！できて、
空腹感が辛すぎる事がありませんでした。
空腹感が辛すぎる事がありませんでした。
仲間も頑張ってると思うと
『１人じゃない』と勇気をもらえました！
『１人じゃない』と勇気をもらえました！
もしKAE式ダイエットに出会わなかったら、
未だに73kgの壁を超えられず…
自分が嫌になってたと思います。
先生のアドバイスを頂きながら、
仲間と一緒に頑張れた事です。
藤井のサポートについて、よい点、改善点を教えてくださかった
よい点：食事の投稿をすると、
毎回アドバイスを下さり、
取りすぎな栄養と足りない栄養が少しずつ
分かるようになってきました！
体調の悩みにもズバリなアドバイスを頂けて、本当に良かったです。
改善点：すごく考えましたが、思いつきません。。。
KAE式ダイエットを検討中の方へ、アドバイスをお願いします
同じ悩みを持った仲間と一緒に頑張れるので、
２ヶ月間が本当に楽しいです！
目から鱗な情報が沢山あるので、
やってみて絶対に損はないです！！
特にヨーグルトに黒ごまときな粉をかける、
ダイエットに効果のあるスープに入れるスパイス等、
今まで知らなかったのが
もったいなかったと思うほど、
美味しい組み合わせを
教えて頂けて良かったです！
教えて頂けて良かったです！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ありがとうございました(^^)v
あっちゃん 本当に２カ月よくがんばりましたね♪
信用してついてきてくれてありがとう(^^)v
素晴らしい変化とともに、
これから、どんどん健康になり、体重に変化が現れます!(^^)!
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断食やファスティング、糖質制限など
ガマンするダイエットは
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普段はダイエットを
教えている痩せるプロですが
日常は、
カンタン美味しい料理大好き。
釣りも＾＾
多趣味な主婦です。
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ダイエットのプロの観点からも
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