【鮭のとろとろ厚揚げトースト】 毎日いいね！やフォローをいただけて本当に嬉しい...

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【鮭のとろとろ厚揚げトースト】   毎日いいね！やフォローをいただけて本当に嬉しいです💞 ありがとうございます＾＾  40代から美しく痩せる！ 簡単！美味しいやせるヒントを発信しています。  🔻フォローミー🔻 @kaefujii19751112    ◻️◻️◻️◻️◻️◻️  【鮭のとろとろ厚揚げトースト😊💕】   とろり卵と鮭の厚揚げトーストです。  栄養満点の卵にアンチエイジングの鬼、鮭を合わせた低糖質トーストです✨  本当はパンにしたいところ、ダイエット中は厚揚げ🍀でアレンジ！！  代謝を上げる玉ねぎに、カルシウムがとれるチーズ。 美しくやせるための栄養をたっぷり含んだ１品です。  しかもトースターで４～５分焼くだけなので、とっても簡単😊💕  ぜひ、作ってみてくださいね(^^)v    ■材料（一人分） 鮭フレーク　大さじ１ 厚揚げ　１枚 卵（Ｓ）　１個 チーズ　１枚 好みで玉ねぎスライス　小１/８個分  ＜ソース＞ マヨネーズ　大さじ１ 好みで粒マスタード　小さじ１/２  ■作り方 １　厚揚げにソースをぬって、玉ねぎ、鮭フレーク、卵、チーズの順でのせる。 ２　トースターで５分ほどチーズがとけるまで焼く。  ＊卵はＳサイズか黄身だけだと作りやすい。 大きい場合は厚揚げからこぼれやすいので、アルミホイルを敷いておく。     🎁「煮卵」神アレンジ5レシピ🥚💕 ＬＩＮＥ＠🍀から限定発信予定♪ まだ間に合う！プロフィールＵＲＬから友達追加(^^)v   ◻️◻️◻️◻️◻️◻️  もしお役に立てましたら、フォローいただけると嬉しいです✨ 💁‍♀️🔻フォローミー🔻 @kaefujii19751112  ↑ プロフィールURLより、 LINE＠友達追加で 今だけ！お菓子を食べて痩せる秘密ルール4🎉 🎁無料3大特典‼️プレゼント中🎁  70㎏デブが半年で−20㎏減！ 美しく永久キープする秘密とは？  ★特典【期間限定プレゼント】 性格×体質別ダイエット！診断シート💕  ★特典① 【📚未公開】痩せる魔法のスープレシピ  ★特典② 半年で-20kg痩せて永久キープ！ KAE式ダイエット『WORKBOOK』  ★特典③ ビールを飲んでもやせる方法   ☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆  〜プレゼントの受け取り方法〜   藤井香江とラインでお友達になる♪ ‍ @kaefujii19751112 ↑こちらからプロフィール欄のURLをクリック   ※もしライン追加出来ない場合は 『@ctr6346u』でLINE検索（@お忘れなく） 

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