ダイエット中は〇●で乗り切れ！食べ過ぎ防止「ひと味違うカプレーゼ」

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

毎日いいね！やフォローをいただけて本当に嬉しいです💞 ありがとうございます＾＾  40代から美しく痩せる！ 簡単！美味しいやせるヒントを発信しています。  🔻フォローミー🔻 @kaefujii19751112      ◻️◻️◻️◻️◻️◻️   ❤️食べ過ぎ防止「ひと味違うカプレーゼ」がオススメ！  美味しいお料理を目にするとついつい食べてしまうことも。  そんなあなたにおすすめのレシピが、食べ過ぎ防止に役立つ「ひと味違うカプレーゼ」😊💕  カプレーゼとはイタリア料理によく出される前菜メニューですが、「五つの味=五味」を意識して作ると、前菜だけでも満足できる一品に仕上がります✨  五味とは人間の五種の味覚、甘辛酸塩苦のこと。  つまり、ドライマンゴーの甘味、黒こしょうの辛味、トマトの酸味、塩の塩味、オリーブオイルの苦味。  この五つの味が折りなすお料理は、それだけでも心身を満たし、もっと食べたいという欲求を抑えます＾＾🍀  痩せたいという方、ダイエットが長続きしない方も、ぜひ試してみてください。   意外と少量でも満足できることに驚くかもしれません💃  ❤️トマトで脂肪燃焼＆オリーブオイルで中性脂肪撃退！  ■材料（2人分）  トマト　中1個（80g）  クリームチーズ　小さじ4  バジルの葉　8枚  オリーブオイル（エキストラバージン）　大さじ1  ワインビネガー　小さじ1  塩　ひとつまみ  粗びき黒こしょう　適量  好みでドライマンゴー　2枚  ■作り方  ①トマトを4枚の輪切りにする。水分が多い場合は表面の水分をクッキングシートでふき取る。  ②①をお皿に並べ、クリームチーズ、バジルの葉を乗せ、塩、黒こしょうをふりかけ、ワインビネガー、オリーブオイルを回しかける。好みでドライマンゴーをちぎって乗せる。        ◻️◻️◻️◻️◻️◻️  コメントや質問もドンドンお待ちしてます！  ダイエットに関する食事のお悩みは、プロフィールＵＲＬ→ＬＩＮＥ＠から無料個別相談ＯＫ。藤井が直接アドバイスいたします😊💕  ☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆  参考になった！と思ったら、是非フォローお願いします🙇‍♀️✨ 🔻フォローミー🔻 @kaefujii19751112    ↑プロフィールＵＲＬより、LINE＠友達追加で 🎁今だけ痩せる５大特典プレゼント  ★特典⓪【期間限定プレゼント】 性格×体質別ダイエット！診断シート💕  ★特典① 【出版記念】世界一かんたん！痩せる魔法のスープレシピ  ★特典② 脂肪を燃やす！最強「お酢」レシピ ★特典③ ビールを飲んでもやせる方法 ★特典④ ストレス太りを防ぐには○○？    ☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆  〜プレゼントの受け取り方法〜   藤井香江とラインでお友達になる♪  ‍ @kaefujii19751112 こちらからプロフィール欄のURLをクリック     ※もしライン追加出来ない場合は 『@ctr6346u』でLINE検索（@お忘れなく）    #時短 #時短料理 #時短レシピ #産後ダイエット #朝ごはん #朝食 #簡単レシピ #作り置き #節約レシピ #つくりおき #デリスタグラマー #簡単レシピ #やりくり #常備菜 #家計管理 #クッキングラム #料理初心者 #ズボラ飯 #ズボラレシピ #手抜きごはん #こどものいる暮らし #ダイエッターさんと繋がりたい

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