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毎日いいね！やフォローをいただけて本当に嬉しいです💞 ありがとうございます＾＾  40代から美しく痩せる！ 簡単！美味しいやせるヒントを発信しています。  🔻フォローミー🔻 @kaefujii19751112    🎁急いで😆‼️６月末締切！3大特典プレゼント  プロフィールURLから 【ダイエットが続かない方へ 】 やせない原因がわかる！ 性格タイプ別診断💕してみない(^^)？  ◻️◻️◻️◻️◻️◻️   生大根で痩せる！大根とレモンの最強ピクルス   知られざる大根パワー♪レモンと大根の最強ピクルス  痩せると話題になった生大根を食べるダイエット。毎日の食事に生大根を取り入れるだけというカンタンな減量法で、一躍ブームとなりました。  私自身も20㎏ダイエットに成功した当時は、生大根を取り入れた食事法でその効果を実感していました😊💕  今回はそんな大根レシピの中でも、ダイエット中に毎食でも食べたくなる「大根とレモンのピクルス黒こしょう風味」をご紹介します。   ■材料（作りやすい分量）＊500ml瓶を使用  大根　6㎝  レモン 1/4個（半月切り）  酢、すし酢　各50ml  塩　小さじ1/4  黒こしょう　少々  ■作り方  ①大根は皮をむき、レモンとともに半月切りにして種を除く。  ②鍋に酢とすし酢と塩、レモンを入れてひと煮立ちしたら火を止めてそのまま冷ます。  粗熱がとれたら、大根、黒こしょうを入れて、煮沸消毒した瓶で保存する。（冷蔵庫で1週間）  ＜ポイント＞ ・大根がなくなったら、同じピクルス液で2～3回作れます。  ・ミントの葉やディルなど、好みのハーブを入れても美味しいです。  ・すし酢に同量のお酢を合わせるだけで、どんなピクルスも美味しく作れます。  ・ピクルスにする食材は一度軽く湯通しすると、素材の香りや味が引き立つほか、ピクルス液がしみこみやすくなります。  ・レモンの代わりにライム、風味にパクチーでも美味しいです。   ⭐️なぜ生の大根で痩せる効果があるの？  大根に含まれる辛味成分「イソチオシアネート」と消化酵素の「アミラーゼ」にあるといわれます。イソチオシアネートは、肥満の原因となる活性酵素を無害にし、代謝を活性化させるほか、アミラーゼは炭水化物の消化を促し、便秘を改善するそうです。  また、大根には多くの食物繊維が含まれますので、ダイエット中のお通じ解消にも役立ちます。  そんな魅力的な大根に、さらなる減量効果をプラスするのがレモンとお酢。両食材とも代謝アップが期待できるほか、脂肪燃焼、デトックスにもおすすめの食材です。  ダイエット中はイライラしたり、気力が落ちたりすることがよくあるものです。簡単なピクルスを作って保存しておけば、いつでも食べられて作る手間いらず！　無理なくダイエットが続けられますよ。  ぜひ作ってみてくださいね😊✨   ◻️◻️◻️◻️◻️◻️   🔻フォローミー🔻 @kaefujii19751112    ↑🎁６月末締切‼️特典今すぐゲットして😊💕  プロフィールより  LINE＠友達追加で 70㎏デブが半年で20㎏減！美しく永久キープ秘密‼️出版記念！今だけ痩せる7大特典プレゼント  ★特典① 脂肪を燃やす！最強「お酢」レシピ ★特典② ビールを飲んでもやせる方法 ★特典③ ストレス太りを防ぐには○○？   〜プレゼントの受け取り方法〜   藤井香江とラインでお友達になる♪  ‍ @kaefujii19751112 こちらからプロフィール欄のURLをクリック     ※もしライン追加出来ない場合は 『@ctr6346u』でLINE検索

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