こんにちは。
虹を架けるコーチのカエです。
NLP×コーチングの
最強のアプローチで、
より良い人生をつくることを
応援しています。
先週の日曜日、未来手帳のシェア会を
開催しました。
私を含めて3名と少人数だったので、
自由な雰囲気で
かなりリラックスした時間と
なりました。
（いつもですが（笑））
3月のテーマは共感。
戦争やミサイル発射、
自然災害や事件事故、
身近なところから聞こえる
不平不満や批判する声
などなど、
私たちの身の回りには
私たちの気持ちを
マイナスの方向に引き下げる
出来事がたくさんあります。
そんなときに自分で自分の気持ちを
コントロールできるスキルが
身につけられると強いですね。
皆さんでどう対処していくか
をシェアしたのですが、
「自分は自分、人は人」
と考えることが一つの
対策だと思いました。
コーチングで
大切なことの一つとして、
ニュートラルでいること
があります。
よいとか、悪いとか判断せず、
事実として受け止める。
事実にフォーカスして、
その他の感情については
「自分は自分、人は人」
とよい意味で割り切る。
それができたら
とても楽に、穏やかに
過ごせると思います。
リスペクトしている
産婦人科医の高尾美穂さんの
日めくりカレンダーにも
この言葉がありました。
マイナスの感情には流されず、
お祝いや喜びなど、
楽しい感情はドンドン共感して
楽しく過ごせる時間を
長く持てますように。
今回は少人数だったので、
お一人づつにミニコーチングを
プレゼント！
目標に対する行動計画を
立てることができました。
ご参加いただいた皆さんのおかげで
いつも私もよい振り返りの時間が
持てています。
今回もありがとうございました🌈。
毎月最後の日曜日に未来手帳を
使ったシェア会を開催しています。
次回の予定は
4月23日 21時から
zoomで開催
参加は無料です。
ご興味のある方は
お気軽にお問い合わせください。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
コーチングモニターを募集しています。
通常30分×3回 15,000円のところ
10,000円でご提供いたします。
初めてのブログ投稿で、
コーチングをはじめた理由を
書いています。
お時間があるときに
読んでいただけると嬉しいです。
