ダイエット日記その５

こんばんわ～





今日の体重



60.5キロ
前日比…－0.2





おぉ!!お便秘3日目なのに減ってた～！！



今日はお便秘解消したのですっきり(ฅ¯ω¯ฅ )





本日の食事



10時30分：米粉のパンケーキ、コンソメスープ、おでん、みかん


15時：おにぎり


16時：干し芋２切れ


17時30分：ロマネスコ、トマト、カレイ煮付け、切り昆布の煮物一口、ビオ






カロリー控えめでバランスの良い食事って難しいですね(^_^;)

野菜とたんぱく質は積極的にとりたい！