最高の人生を歩んでいるアナタへ
Hi everyone!!!!
How are you today??
I'm Ken Kadowaki DeeesuuuU！！
本日のテーマは、
「自分の世界」
という事で書き綴っていきたいと思います！
皆さんには、それぞれ今ご自身で見ている世界があると思います。
例えば、
すごく毎日やりたい事ができてハッピーな世界
たくさんの人達の笑顔に囲まれてイキイキとしている世界
やりたい仕事をバリバリやってたくましく生きている世界
不平不満や愚痴ばかりで退屈な世界
体調が良くなくて死にたいぐらい辛い世界
生きる事が億劫で誰とも逢いたくなくて引きこもっている世界
などなど
本当に様々な世界があるかと思います。
人間というのは、１日に５万回〜7万回の思考をしていると言われていまして、
本当に多くの物事を考えているようです。
しかも昨今の日本の社会は、情報社会であり
テレビやインターネット、SNSといった本当に多くの情報があり
とにかく忙しい社会になっていますね。
そんな中で僕達は、適切な情報をピックアップし
適切なアイディアと知識を使って生きていかなければいけません。
で、この世界を作っているのは自分自身というお話をしましたが
情報や知識を集めたら、その事柄を外に出す（アウトプット）していかないと
脳が渋滞を起こしてしまいます。
そうなってくると、気づいたらネガティヴな思考になってしまい
どんどん深みにはまってネガティブな人生になってしまったり
する事もあります。
そうなる前に必要なのが、
一旦立ち止まって自分自身を俯瞰してみて
現状どのようになっているのか冷静に考えてみる事が必要です。
最近、たまたま何かの記事で見たのですが、
日本人の脳は江戸時代と許容範囲は変わっていないらしく、
現在の情報量はあまりにも多いみたいで
日本人の脳に対しては常にストレスだらけでしかないそうです。
なので、体調を崩してしまう人が増えたり、
精神疾患にかかってしまう人が増えているそうです。
という事は、なるべく情報を少なくして脳に空きを作ってあげる事が
大切になってくるように思います。
ストレスフルで生きていると、
見ている世界がどうしても曇って見えたり、
幸せそうな人を妬んでしまったり、
自己否定感が強くなったりしてしまいますよね。
まずは、１日の中で１分でもいいので自分自身が今どんな世界に生きているのか
立ち止まって考えてみて、
思い描いている世界と違うようであれば、
どんな世界を本当は自分自身が望んでいるのか
紙に書き出してみたり、
深呼吸をして目を瞑り瞑想してみたり、
という整理する時間を作ってみてはいいのではないか
と思います！
そして、少しでも空白ができた時に
新しい風がピューっと吹いてきて、
新しい世界へとピョンっとジャンプできると思います！
今の自分を１日の少しの時間でもいいので
大切にしてあげてくださいね！！
是非一度、自分の世界にフォーカスしてみてください♫
全てはHappyに繋がっている！
全てに感謝！
今日もありがとう！
いつもありがとう！
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