定期検診受診後にドライカレーを作ってみました

こんばんは(*^^)v

今日はお昼で早退し、脳血管内科の定期検診を受けてきました。

血圧の薬の効果があったようで、毎日記録している血圧・体温のデータを主治医に見せたところ

「とても安定しているね」と。

そして受診前に行った血液検査の結果を観て、

「肝臓や腎臓を含め、特に正常値をオーバーしているところはないようです。非常に順調で、これほど早く安定する患者さんも珍しいです。お酒は多少は飲んでもよいですよ、でもほどほどに(^_^;)」

と話してくれました。

まあお酒は1年間は控えようと思っているので、、、、。

そしてさらに

「今のまま安定していけば、脳梗塞再発の危険性はまずないでしょう」とのことでした。


ということで、次回の受診は2ヶ月後ということになりました。


経過はとても順調ですが、油断や慢心することなく、日頃の食生活や仕事で無理をしないように心がけたいと思います。


さて、今日は早めに帰宅できたので、たくさん余っちゃったご飯を使いきって、「ドライカレー」を作ってみましたよ～（*^_^*）美味しかったで～す(*^^)v




では今日はこの辺で(@^^)/~~~

「今朝のブリ大根」と「今週の仕事の予定」

おはようございます(^^♪

今朝は少し早起きして、朝食用のブリ大根を作ってみました。

今回は大根を半月に切って、隠し包丁を入れておきました。

大根は20分くらい熱湯で煮て、そのあと、予め塩を振ってからお湯を掛けて臭みを抜いたブリの切り身と調味料（砂糖・みりん・料理酒・減塩醤油）とスライスした生姜を合わせて、さらに20分くらい煮込んでみました。
母にも好評で、あっというまに全部食べちゃいましたよ～（*^_^*）

そんでもって今朝のメニューで～す（*^_^*）




ご飯、ブリ大根、納豆、きんぴらごぼう、カレースープ（前日の残り）で～す。

カレースープやブリ大根の中の生姜も体を温めてくれるので、冬の朝食にはいいですよね～（*^_^*）


さて、話は変わりますが。。。

今週中に仕事の契約更新（3か月ごと）を行う予定です。
その時に

勤務時間を8：00～17：00⇒7：00～16：00定時に変更する予定で、すでにリーダーから了承いただいています。
そして、1日1時間程度の残業をするつもりです。

通院を続けていると、どうしても通院費がかかってしまいます。
先日の脳のMRI検査を受けた時は、薬処方も含め10,000円近く掛かっちゃいました(^_^;)
今後の生活を考えると、もう少し収入を増やさないと安定しないので。。。

もちろんハードな仕事はできませんが、他部門の応援など僕にもできる仕事もあるので。。。
無理のない範囲で、残業をするつもりです。


また話題は変わりますが。。。

皆さんは新年の初詣はどちらかにお出かけの予定はありますか～（*^_^*）　

僕は、例年通り、浅草寺と新井薬師とすがもとげぬき地蔵に行きます。
そのほか、脳の病気の薬師様にお参りしようと思っています。
どこに行くのが良いか、リサーチ中です(^_^;)

では、皆さんにとりまして楽しい日曜日になりますように(@^^)/~~~

便利な通販サイト

こんばんは(*^^)v

今日の午前中、スーパーのはしごをしました。

年末も近く、官庁のボーナス時期もあってか、各スーパーでいろんな志向を工夫して客寄せセールを行っています。5％OFFのお店や、ボーナスポイントがつくお店や、歳末セールで特売しているお店などなど、競争が激化していますよね（*^_^*）

そんな中で、ターゲットを絞って、どのお店でどの商品を買うのが一番お得なのかを比較して事前に作戦練ってから、いざスーパーへと自転車かっ飛ばして行きました。

野菜や魚を観ると、旬の食材が良くわかりますね。
ちなみに、今日は各スーパーでブリの切り身をお値打ち価格で売っていましたね。

僕は今回は小さめのブリの切り身を買いました。そして、余っている中途半端な大根と生姜を使って、明日の朝は「ブリ大根」を作ることにしました。

前回は大根を1.5ｃｍくらいの厚さで輪切りしたのですが、今回は同じ厚さで半月に切ってみようと思っています。火の通りはいいとは思いますが、、、、念のため隠し包丁で大根に切れ目を入れておこうと思います。

ブリ大根については、明日ブログに写真をアップする予定です。

さて、上記のように、買物の作戦を練って予算を計上するときに、僕はエクセルで数量入れれば金額、買物総額（御店別）がすぐわかるような計算式を保存しています。

まれに、少し複雑な計算をする必要が出る場合があった時、エクセルの「関数」を登録しています。

頭の弱い僕は関数があまり得意でないので。。。

今朝、インターネットの「Amazone.com」で、エクセル2007用の関数のテキストを購入しました。税込802円でした。

僕は会員に入っているので、送料無料が適用されました。加えて、注文当日に配達できる本だったので、今日の15時過ぎにはもう自宅に届いていました。とても親切な解説が綴ってあって僕向けの本で良かったですよ～(*^^)v
当日配達なんて、すごくありがたいなあ～と思って、感心しちゃいました。

これから年末にかけて何かとお使いの用事が増えますよね。
実は僕は2年前から、年末の買い出しの予算と実績をexcelに保存してあるんですよ～（*^_^*）
だから、今年は○○が高いとか、△△が安いとかわかりやすくなっています。

さらにこの時期は、年間にためておいたポイントカードを有効に使える時期なので、、、
今年の場合、今現在で5,000円相当のポイントを使うことができるので、家計は助かりますね。

皆さんもおそらく同じようにやりくりして、年末の出費を少しでも減らせる努力をしているのではないでしょうかね～（*^_^*）

皆さんがどう工夫されているか、聞いてみたいですね～（*^_^*）

では、今日はこの辺で(@^^)/~~~

がん保険に追加加入することにしました。

こんにちは(*^^)v

今日の東京は11時ころから雨が降り出しました。

でもその前に閉店セールは行っておいたのでセーフでした(*^^)v

ダウンジャケット、バスタオル、肌着、スリッパ、サンダルなどを御値打ちでゲットできました。
とくにダウンジャケットは9,500円→4,500円で、とても安かったですよ～(*^^)v


さて、遅まきながら、この度僕はアフラックのがん保険に追加加入することになりました。

以前から終身保険でがん特約は入っていましたが。。。払込免除でそれがどう影響するかがいまいち不透明なのと、今のご時世、2人に1人はがんを患っているというニュースを頻繁に聞くようになり、加入を決断しました。

母がS状結腸がんを患ったこともあって、以前から検討はしていたのですが、今年の自身の脳梗塞による約4か月間の入院のため、加入が大幅に遅れてしまいました。

今日、保険会社から電話があり、退院後1ヶ月（がん以外）を経過していれば加入できることを確認できたので、さっそく申込用紙を郵送しました。

がんのためのみの、比較的保険料の安い、掛け捨て保険に加入しました。
60歳以降は保険料が半額になるタイプです(*^^)v

大病を患うと、万一の備えがいかに大切かを思い知らされますね。

では、今日はこの辺で(@^^)/~~~

我が家の臨時賞与で閉店セールへ急げー(^^ゞ

おはようございます。

昨日金曜日は有給休暇を取って

母脳神経外科通院付き添い→銀行手続→セブンイレブン→自分自身のヒフ科→スーパー三徳→スパーイズミヤ→スーパーOK→自分自身の眼科受診→サンドラッグ→イトーヨーカドーの玉子セール→帰宅後夕食準備

と、一日中あちこち駆けずり回ってました。

お陰さまで、母の経過も、僕のヒフ科・眼科の経過もすこぶる良くて安心できました。

夕飯はトロロと冷凍の鶏唐揚げだったんですけど、トロロは朝の時点で準備しておいたので、帰宅後は比較的時間に余裕ができましたよ～（*^_^*）


さて、今朝のチラシを観ていたところ、かねてから噂されていた「スーパーイズミヤ2月中旬閉店」の閉店セールのチラシが入っていました。期間は11/29～12/1までの3日間だそうです。

イズミヤは総合小売店ということで、食料品はもちろんのこと、衣類、書店、メガネや、ダイソー（100均ショップ）、レストラン、ドラッグストア、生花、郵便局、美容院、自転車屋、靴・バッグ店、ブティック、マクドナルドetcあって、車で行けばすごく便利なお店だったんですが。。。

スーパーOKの出店で売り上げにかなり影響があったと思います。
OKは全体的に安く、特に食料品は御買い得なんですね。

やっぱり同じ商品なら少しでも値段の安いほうへ、、、、と御客さんは流れてしまいますよね～(/_;)

跡地はどうなるのかはわかりませんが、イオンあたりが入ってくれると嬉しんだけど。。。どうなる事やら


ということで、そのチラシを母に見せたところ

「せっかくのチャンスなんだから買物に行ってらっしゃい！！」と大喜び（*^_^*）

「いつも食事作ったりしてくれるから、今回私から10,000円のボーナスをあげるから、この先必要なものを買ってきていいよ！！」

と、母より臨時賞与を頂いてしまいました（*^_^*）

LUCKY！！

さっそく今日の開店10時に行って、まずはお気に入りのダウンジャケットをゲットして、残りで肌着や靴下なんかをまとめ買いしようと思っています。

では今日も皆さんも元気でお過ごしくださいね～(@^^)/~~~

近況報告（*^_^*）

こんばんは（*^_^*）

のんびりできた三連休も今日でおしまい。。。ちょっと名残惜しいけど、あしたからスイッチ切り替えてお仕事モードにしなくちゃね(^_^;)

少し遅くなりましたが。。。 近況を少し報告させていただきますね（*^_^*）

母の内科通院に22日の午前中付き添いました。 体調に関しては大きな問題はなく、白内障の手術を受けても大丈夫との主治医のお墨付きを頂けました。

ただ、今の時期は寒いので、実際に手術を受けるのは暖かくなる御彼岸過ぎになると思います。少し安心しました。

僕自身ですが、木曜日の21日の午後、早退をしてMRI検査と脳血管内科を受診するために通院しました。

MRIの検査の結果、脳内の血管に目立った異常はみられないとのことで安心しました。

毎日朝晩自宅で血圧測定と体温の検温を行って、パソコンでデータを入力して、その結果を印刷して主治医に提出しました。

相変わらず、下の血圧が90を超えていることが多いので、血圧を下げる薬を処方していただきました。

今の時期、お酒の付き合いも多くなるのですが、当面はアルコールは口にしないように気をつけています。
もともと晩酌はしないし、正月でも自宅では一切アルコールは飲まないので苦にはなりませんけどね。

ちなみに煙草も吸わないので、、、そういう面ではストレスは感じることはないですね～

先日の懇親会では、僕の仕事復帰をお祝いしてくれたりしてとても嬉しかったですね。
本当に良心的な会社・職場に恵まれて良かったです。

1月からは8：00～17：00　⇒　7：00～16：00に勤務時間をシフトすることになりました、僕の希望で（*^_^*）


さあて、来週からはもう12月になりますね。
何かとせわしない師走ですが、無難に乗り切って新年に備えたいですね。

では今日はこの辺で(@^^)/~~~

白鵬32回目優勝おめでとう！！

今晩は！！

今日今年納めの大相撲九州場所千秋楽で横綱泊鵬が横綱鶴竜を一方的に攻め込み、見事32回目の優勝を決め、師匠と仰ぐ昭和の大横綱「大鵬」の記録についに並びました。

白鵬　優勝おめでとう

珍しく土俵の上で涙を見せた白鵬、とても感動しました（*^_^*）

不祥事続きの角界を引っ張ってきたうえに、大記録の達成。
人間的にもとっても立派で、国籍を問わず尊敬しますね。

これからも相撲道に精進して、前人未到の大記録を作ってもらいたいですね。


では、今日はこの辺で(@^^)/~~~

2014年浅草酉の市に行ってきました（*^_^*）

今晩は！！

昨日は「ニの酉」だったので、楽しみにしていた浅草・鷲神社（おおとりじんじゃ）の「酉の市」に行ってきました(^^♪

今年はニの酉でおしまい、つまり年内最後のお酉さまでした。

例年、この時期は風が冷たく、寒いのですが、、、
運良く今年はお天気にも恵まれ、温かい中でのお参りができました。

今回はヨーカドー時代から中の良かったYさんと二人で行ってきました。

道中、都電の中でも近況を話しあったり、楽しい思い出話をしているうちに、あっという間に三ノ輪橋駅に着きました。







頭上を見上げると、舞台でお酉さまの舞を初めてみることができました。




毎年恒例のキティーちゃんの大熊手もみることができましたよ～(^^♪




そして、、、ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが。。。
「なでおかめ」をなでてきました（*^_^*）



　なでおかめ。。。くわしくはこちらをご覧ください（*^_^*） 　　


僕も今年のお酉さまをお参りする直前に「酉の市」ホームページで初めて知りました(^_^;)

解っているようで、伝統って奥が深いんだなあ～と感じましたね(^^♪

その後、屋台で焼そばを食べて、そのあと地元の居酒屋さんで談笑しました。
充実して楽しい一日を過ごすことができました。

Yさんありがとう

また機会があったら、縁日に一緒に行こうね～(^^♪
残念ながら今回ご一緒できなかったヨーカドーの仲良しのみなさんも、ぜひ次回は一緒に行きましょうね(*^^)v

では今日はこの辺で(@^^)/~~~

ブリの照り焼き（*^_^*）

おはようございます(^^♪

今朝はぶりの照り焼きと、玉子の甘酢あんかけととん汁を作ってみました。








とん汁は冷凍の具に豆腐と味噌を加えただけだけどもね。。。(^_^;)

体に良い魚と、お酢と、体が温まる食材でコラボしてみました(^_-)-☆


さて、今週は木曜日早退して午後から脳血管内科の定期検診を受け、MRI検査を受けます。結果が良いといいんですけどね(^_^;)
検査が終わり次第、週末用の買い出しに行きます。

金曜日は終業後、職場の懇親会に参加します。
お酒は飲めないけど、コミュニケーションは大事にしたいからね～(^^♪
留守中にずいぶんお世話にもなっているしね。。。。元気に参加することが恩返しになると思うから

土曜日は母の内科通院に付き添いします。主治医に眼のことを相談して、手術OKが出れば後日脳神経外科に通院し主治医の承諾を得られるか相談します。
それもOKとなれば、眼科にて白内障手術を受ける日程が決まることになります。

母の通院を終えたら。。。。夕方に酉の市（ニの酉）に行きます。
今回はヨーカドー時代に仲の良かった人たちと待ち合わせして、都電に揺られて三ノ輪橋まで行って、そこから徒歩7～8分の鷲神社（おおとりじんじゃ）に行ってきます。
久しぶりの縁日、屋台の食べ歩き、都電乗車で風情を肌で感じてきたいと思います。

東京の冬の風物詩、酉の市になると、もう1カ月で年越しなんだなあと思っちゃいますね。


では皆さんにとりまして充実した日曜日となりますように(@^^)/~~~




追伸

今日も寒い日になりそうですね(^^♪

風邪引かないように皆さんも気を付けてくださいね。(^^♪

鶏そぼろ三色丼

こんばんは(^_-)-☆

今日は午前中に歯医者さん通院と近所のライフでの生玉子セールに行ってきました。

お陰さまで歯医者さんの今回の治療は今日で終わりました。やれやれ。。。

ライフはお魚の種類が割と豊富なので。。。

シャケ切り身、ブリ切り身、カジキマグロ切り身、サバの味噌煮、サバのしぐれ煮を買ってきました。

さて今晩は鶏そぼろ三色丼とちくわのキュウリつめを作ってみました。




いつもは鶏挽肉をしょうゆに漬けておくんですが、きょうは麺つゆで作ってみました。

味がまろやかにできましたよ～(^^♪


明日の朝はぶりの照り焼きの予定で、一晩醤油漬けしておきました。

明日朝、また写真をアップしますね（*^_^*）


ではまた明日(@^^)/~~~