あたりの日常

本日のスイム距離

先週は朝ランニングして
夕方泳いだので
足をツッテしまったという
教訓を糧に
ランニング日とスイミング日を分けてみました❗

明日朝ランニング予定ですが
本日のスイム距離………………………

２キロ(__)

やはり走ってもないのに
足をツッテ、リタイア(__)

よくしびれるし
がたがきてるんでしょうか？

昔は泳ぎながら
ツッた足を治せたのに
今やツッた瞬間に
溺れてまいます(__)

とりま
本日の距離っでしたｧ

ﾒｯﾁｬﾒｯﾁｬ久しぶり

かなり放れてましたが
ちょっとトレーニング日記を書こうかと(^0_0^)

だいたい毎週
ランニングとスイミングを
続けてます❗

ランニング後のスイミングは
足をツッテしまって
順番間違えると
トレーニングならへんのやけど
今日は
13キロのランニングと
2キロのスイミング(~_~)

スイミングは上記のとおり
足をツッテ
諦めますた(__)

ランニングは
時期の時期の草花見えて
楽しいけど
スイミングは…

すすきとコスモスに挟まれて
ランニング🎽