アロハ～🌺
肝活と冷えとりダイエット中のかこちゃんです
肝活？
元気な肝臓を取り戻す活動！！
肝臓は唯一、自己再生可能な臓器みたいです。
病状によってですが。
だから、戻せるうちに戻して
代謝もあげたい❗️
と思って始めました。
１ヶ月2kg減
３ヶ月6kg減を目指してます。
1週間0.5kg
始めて４日で
体重が0.5kg減
体脂肪も0.3%減
油断せずにキープしないと。
今週やっていること
・今までより野菜多めに
具だくさんお味噌汁
・1食の炭水化物 70g
・20分入浴
週間結果は毎週火曜日にしますね。
肝活・冷えとり(温活)気になる方は
公式LINEからお気軽にご質問ください。
※一緒にやりたい方も✨
https://lin.ee/k5ruYpj