やっとこさ11月のネタを全放出できたー！と思ったらもう12月も半分過ぎてました＞＜
この週末は冷たい雨の降る中、各地でのレース参戦お疲れ様でした。
当方、ゴルフ合宿のため地元NRRR（ニューリバーロードレース）をエントリーすらしておらず、残念ながら印旛狩りもしに行けませんでしたが「雨だったしラッキー♪」なんて思いつつゴルフも中止になるもんだと思ってたら、一度キャンセルの連絡したのにやっぱりやるってなってこの日もラウンドしてるし・・・
まぁでも久々にロング走しないでいい週末のおサボリゴルフは楽しかったし、旦那にプレゼントしてもらった４番ＵＴが超便利で初日は気分良く回れてよかったです♪
年内はあと１ラウンド予定しておりますが今年は20ラウンドしておりました。
（１ラウンドだいたいいくらで～・・・それかける20回って～って暗算しないでください＞＜）
今シーズンは富士登山競走からのフルマラソンでは目指せ「アレ」のためゴルフはほったらかしで、レッスンも行かず練習も週末に行ったり行かなかったりな状態だったのに、なぜか富士登山競走完走後急にＰＢが飛び出し、平均スコアも2020年にアプリに入力し始めてから一番良かった９６！
マジでゴルフよくわからん・・・
私にとってゴルフとの距離感はこれくらいが適切だったのかもしれません。
周りの50代にしてバリバリ成長期真っ只中の姉さんたちからしたら、ドライバーの飛距離も50ヤードは遅れをとってるし、スコアも10打は毎度差をつけられてますし、お恥ずかしい限りなんですけどね。
日々ゴルフのために走り、筋トレをする私に感化されて毎日バットで素振りするようになったそうで、知らぬ間に自ら周囲に変な影響を与えてしまったようです。
ＯＬＯＬＯＬ
さてやっと12月の出来事です。
12/1（月）のヤチリク練からスタート！
前週は木曜日に葛西練で5000TT、土曜日にナガソエ練で4:30で30km、そこからの月曜のヤチリク練でもう疲労困憊でしたが、年内参加できるのは最後になりそうだったので根性で走ってきました！
この日は「400x5, 200x5, 1000x1」。
短いやつだしかけっこ感覚でテキトーに走ればいいやって思ってたけど、葛西練に比べてレストが短いからしんどっ・・・
平均で400は85秒、200は38秒、1000は3:40ってもうなんだかわかんないけど、へろへろになりつつゼーハー頑張りました！
まぁ何よりこの１年お世話になったあきひろ君、しゅういち君、じゅん君に年末のご挨拶ができてよかったです♪
さんたろさんは残念ながらまだお身体が走れない状態みたいですが、また来年みんなで走れるようになるといいな。
この日はお会いできなかったけど、今シーズンから松本さんという豪華なメンバーもご参加頂けるようになって何気にすごいヤチリク練！
今後もみんなで楽しく強くなっていけたらいいなと思います！
別部隊で練習されてた鬼畜さんには「ＮＲＲＲ参加されるんですか？」とナンパされましたが、「さーせん、ゴルフなんです・・・印旛狩りできず申し訳ないです！」とお伝えしておきました＞＜
ＯＬＯＬＯＬ
12/4（木）は、もう葛西練！
なんだか忙しいけど我ながらよく故障せず走ってますわ。
走ってるわりに運動能力が低いせいでたいして速くもなんないから故障しないのかな？(悲)
なんにせよ元気に走れてることに感謝しないとです！
この日は久々にまみこさんが復活参加♪
走れないほどの故障はないけど安全第一にしばらくお休みされてましたが、今後は８割の力で頑張り過ぎないをテーマに参加されるとのこと。
たしかに葛西練はペーサーもいないし、つい周りのメンバーにつられて頑張り過ぎちゃうのが危険ってゲンさんもかつて言ってたし、私もそれを言い訳に今後は今までよりも気楽に参加できる～ってことで葛西練病の症状からもやや解放されありがたい限りｗ
これまでは「走れなかったらどうしよぉ～、はぁ・・・行かないとだけど行きたくないなぁ・・・行っちゃえば楽しいのはわかってんだけどさぁ・・・」って毎週さりチョゲに同じ愚痴を聞いてもらいながらエドリク向かってたし、だいぶいい迷惑でしたねｗ
今後さりチョゲも愚痴大会から解放されて助かるんじゃないでしょうか♪
葛西練ではだいたい集合時間前に4kmくらいアップジョグして、集会では10分ほど会長さんのお話や大会報告のコーナーがあるんだけど、そんなこんなしてるうちにこの時期はすっかり身体が冷えちゃうんですよね。
その後、スタート位置へ移動して、集合写真撮って、すぐに本練開始の流れなんで、ながしとか入れるタイミングがわからないので、ついアップをサボっちゃうもんでこの日も序盤はスピードが上がらん＞＜
あ！でも今日から頑張り過ぎないを心掛けるからまぁいっか！ってことで、なんとなく近くを走る男性をおいかけて走ってみる。
でもやっぱり安定のペースを刻んでくれるまみこさんがいないと自分でペースを作るのは難しく、めまぐるしく入れ替わる視界に入る男性ランナーのペースに引っ張られ頑張り過ぎたり、そうでもなかったりやってるうちに６本終了～。
なんやかんやで結局１０割頑張っちゃった気がするけど、スタート前にメンタルがやられず終始気楽に楽しく走れたのはよかったと思います！
やっぱまみこさんがいると華やかになるし、気合も入って気分もアガリますね♪
さて、練習８割でこの日のメインイベントはアフター部室の新規開拓♪
エドリクへの近道が現在工事中のため最近通学路を変えたんですが、その道中通るマルエツを含むショッピングモール内に気になる食堂が！
福徳食堂 - 西葛西/食堂 | 食べログ
どうやらお隣のお魚屋さん直営の食堂らしく、お店の前には無数のなんとも見づらいが、なんとなく心躍る魅力的なメニューが雑多に貼られております！
（ん？見ると「今週のデカ盛りメニュー」と書いてあるわりに9/26～30って５日間だし、金～火曜日って中途半端だなぁ。ちなみに別の日の投稿みたらまた他の曜日の５日間だったし複雑過ぎる！！）
しかもものによってはラストオーダーの時間が違ってこの日は９時過ぎに到着しちゃったもんで、既に揚げ物はＮＧとか、焼き魚は9時15分までとかローカルルールも複雑過ぎる！
とりあえずお店のおばちゃんに確認して、まだオーダーを許されてるっぽい880円の「銀だら西京漬焼き定食」をチョイス！
メニューを選ぶのも大変だけど、次は食券券売機の中から該当のボタンを探すのも困難！
ちなみに銀だらの西京漬焼き定食は「Ａ定食」の中の１つであり、ここで選択すべきは「880円Ａ定食」なのだ！
やっとこさ食券を購入し、カウンターごしにおばちゃんに「Ａ定食の銀だら」とコール！
生卵と納豆はどちらにしますか？と聞かれたので納豆をコール！
西葛西の住民達はここまでの工程をスムーズに行えているのだろうか？
焼き魚はちょっと時間がかかるとのことでしたが、複雑かつ多過ぎるメニューやそのトリックやトラップを確認し、ツッコミを入れてるうちにあっという間に着丼！
おぉ～！このサイズの銀だらが880円で、しかもしっかり出汁の利いたお味噌汁に、ご飯、お漬物、豆腐、納豆or生卵までついてくるとはすごいコスパ！
もちろん味もめっちゃいいし、ボリュームも大満足！
さりチョゲの頼んでいた牛すき丼も600円くらいだったし、これまでの部室を超える安さとクオリティー！
まだまだ制覇するには時間がかかるほどたくさんのメニューもあるし「ここは通いだな！」となって、おばちゃんにも「毎週この先の陸上競技場で練習してるんでまた来まーす！」とご挨拶してお店を後にしたのでした。
閉店間際のマルエツでは焼き芋も割引で売ってて早速購入！
駅構内に入ってるリトルマーメイドのパンも既に20%引きで種類豊富に売られてるし、アフターのお買い物も注目で今後葛西練の新たな楽しみが広がりました♪
ちなみに今週の葛西練は会社の忘年会のため欠席＞＜
食堂に行けないのが残念だよー！
