セカンドシーズン（２０１２．１～）
スタート値と目標
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＊スタート時点：１月１２日
■体重 ７３．２キロ
■体脂肪率 ２１．０パーセント
■体脂肪体重 １５．４キロ
＊第一目 標：
２月１日 ６９．９キロ（▲３．３キロ）
→2月1日 70.2キロ（0.3キロオーバー） ・・・失敗
＊第二目標（2月）：
２月１５日 ６９．５キロ（▲３．７キロ）
→2月15日 70.2キロ（0.8キロオーバー） ・・・失敗
＊第三目標（2月）：
２月２９日 ６８．５キロ（▲４．７キロ）
→2月29日 69.2キロ（0.7キロオーバー） ・・・失敗
＊第四目標（3月15日）：
３月１５日 ６８．５キロ（▲４．７キロ）
目安に以降、体重67キロ程度の達成&維持と体脂肪率の低下
（１５パーセント程度）を目指す。
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①体重報告
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５7日目（３月８日 木）
■体重 ６９．２キロ （前日比 -ｋｇ）
■スタートから ▲４．０キロ
■目標までのこり ０．７キロ
■体脂肪率 ２０．５パーセント（前日比 -％）
■体脂肪体重 １４．２キロ （前日比 -kg）
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②前日（３/４）の摂取カロリー
カウントできず、省略・・・
③コメント
３月になって、業務も次第に多忙になってきました。
複数案件を並行してなので、モレ無き様に管理する
必要があります。
昨日は終日主張。単独ではないため、昼も外食。
夜は、娘の１０才の誕生日なので、
当然のことながら、ケーキも食べました。
花粉症もひどくなってきて、歩くのも困難。
さて、いよいよ第４目標達成も黄色信号か。
