昨日は、夜ウォーキングも中止。
特に理由もなく、少々サボり癖が出たせいか・・・
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７日目（１月１８日水）
■体重 ７２．０キロ （前日比 ＋１．０ｋｇ）
■体脂肪率 ２０．５パーセント（前日比 -２．０％）
■体脂肪体重 １４．８キロ （前日比 －１．２kg）
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昨日まで４連勝で、２．２キロ減少だったので、
一休みといったところでしょうか。
摂取カロリーは、合計１７６６キロカロリー
それほど悪い数字では無いと思いますが、
夕食後のシュークリームが、ちょっと問題かも。
摂取カロリーのバランスとしては、
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■ 朝： ３１３ キロカロリー
■ 昼： ５５８ キロカロリー
■ 夜： ６０４ キロカロリー
■ 間食： ２９１ キロカロリー
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日中は仕事で殆ど動かなかったから
仕方が無いかも。
