昨日は、
朝食 リンゴ
昼食 蒸し鶏サラダ、オニギリ、メカブ味噌汁
夕食 サラダ、インゲン豆のパスタ、納豆＆キムチ混ぜ
小魚
とまずまずの食事。
が、夕食後に物足りなさから、フルーツシリアルを食べてしまいました。。。
詰めの甘さがなぁ。。。
おまけに、寒くて歩きに行けず、早々に就寝のため
夜のロングブレスも出来ず。
意志弱し。。。
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■体重 ：７２．６キロ
■体脂肪率：２１．０％
■ＢＭＩ ：２４．５
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