12月22日から更新が停まっていました。。。
今日からブログも少しずつ再開です。
年末年始をふまえた結果・・・
今朝の計測
■体重 ： ７２．４キロ
■体脂肪率 ： ２２．５パーセント
■１月平均 ： ７２．６キロ、ＢＭＩ ２４．５
因みに・・・12月22日時点では。
■体重： ７２．０キロ （３日続伸）
■体脂肪： ２１．０％
■１２月平均 体重７１．６キロ、BMI ２４.２ （過去３ヶ月全く同値）
やはり、正月太りとなってしまいました。。。
１月２日には、最大７３．４キロまで到達。
ＢＭＩのポイントが０．３上昇と言うのは、実に大変なことです。
餅は、極力回避（期間中 ３回位のみで各回１個ずつ）、
やはりお節のパワーだと思います。
後は、やはりお菓子、スイーツ類。
原因ははっきりしていますので、
冷静にその部分を取り除き、時間をかけて調節です。
３連休も終わりましたので、今日から本格的に参ります。
今月中に２．５キロマイナスの６９．９キロ到達を目指します。