休んだツケ・・・

11月の中旬頃から　ウォーキングを殆ど中止状態。

先週の日曜日に、再開したら風邪をひき、この１週間 は、未実施。

さらに、上記の風邪により朝の体操も１週間ほど未実施。

何か、確実に体の張りがなくなってきている感じがします。

筋肉が脂肪に変わっていっている感じとでも言うのでしょうか。

今週から再開していきたいと思っています。

年末年始は、特に体が鈍りそうだし。