本日、１０月最終日。
結局、週末に絞ることは出来ず。。。
１０月の平均値
・ 平均体重 ７１．６ｋｇ
・ 平均体脂肪 ２０．９％
体重については、９月と全く変化なしとなりました。
あまり痩せても（私の場合）貧相になるし、
ここら辺が、ストレスない程度にやや節制して
維持できる数値なのかな、と思っています。
・・・開き直る訳ではないですが。
年末年始は、どうしても食べる機会も増えるだろうから
１１月から１２月末にかけては、
６０キロ台に持っていきたいんですが。。。。
今一度、
食事、運動（カロリー消費＋筋トレ）、休養の
各内容とバランスを考えてみたいと思います。
圧倒的に間食が原因かな、と実は思っています。