ウォーキング連続記録がストップしてしまいまいした・・・
（先週の土曜日からだから、大したことは無いのですが）
・理由・・・体調不良（肩凝り感と頭痛と吐き気）につき、帰宅後即寝。
・体調不良の理由・・・風邪？ 疲れ？ サプリのせい？？
サプリは、『亜鉛』を摂取しています。
過剰摂取の場合には、腹痛・下痢・肌荒れ・抜け毛・貧血等が
あるらしい。。。
所定量しか服用していないし、上記の症状は無いし。
恐らくは、単純に疲労によるものだろうと思います。
ミカンとプリンを食べて一晩ぐっすり寝たら、８割ほど回復。
実はダイエットする前には、こうした症状が良くありました。
そういえば、最近睡眠時間が短かったせいかも。
ウォーキングの関係で、寝るのが１２時越え、起床が６時なので
睡眠時間が６時間程度。
ちょっと前は、２１～２２時就寝のため８時間睡眠。
この差は大きいかも。