色々、始めています（検討中含め）。
① 黒豆きなこ＆豆乳 の摂取
② サプリメントの摂取（亜鉛＆マルチビタミン）
今後実施にむけて準備中のもの
③ ハーブティー（フィーバーフューやセイジ等）
の摂取（現在取り寄せ中）
④ 加圧トレーニング（週一）
①は、土曜日に月イチの美容院に行った際、
美容師の方（ここ２年位担当）に、
白髪が増えてませんか？？ との指摘あり。
もともと気にしていたのですが、良いきっかけに。
早速、松坂屋の地下で黒豆黄粉を購入。
毎朝、飲むことにしました。
（白髪対策には、良いらしいとのこと）
②は、年齢のせいか、もとからの馬力の無さか・・・
をカバーするために疲労回復に良いとされる
亜鉛を摂取することに（白髪にも良い）。
③は、頭痛対策と髪の毛メンテナンスに。
④は、筋力UPによる基礎代謝の向上のために。
（週一で１回 5,000円するので悩み中・・・）
結構、お金がかかります・・・・
大きな影響を与えたのが、この１冊↓
- 博士の異常な健康/水道橋博士
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
・・・奥さんに、何を目指しているのか、の質問・指摘あり。
何も答えられませんでした。。。。