今朝の計量結果・・・
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3月16日（水）
■ 体重 ： 71.8ｋｇ （前日比： 0ｋｇ）
■ 体脂肪率 ： 21.5 ％（前日比：＋2.0%）
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朝 リンゴ
昼 サラダ、パニーニ、パイナップル
夜 手羽先の唐揚げ、玉ねぎ味噌汁、蒸野菜鍋
子持ちメカブ
間食 フランスパン、のど飴、ワッフル１個、キャラメル４個
原因は、間食と運動不足が原因かな。
キチンと記録をとるべきかな。