最近、土日祝の更新はしておりません。
定休日とすることにします。
昨日は、体重計量・体操すらもお休み。
まずは、今朝の計量結果・・・
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3月7日（月）
■ 体重 ： 71.6ｋｇ （前日比：+0.6ｋｇ）
■ 体脂肪率 ： 20.0 ％ （前日比：-0.5%）
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朝 ホットケーキ２片
昼 基本なし
間食 大判焼き、ケーキ
夜 ちらし寿司＆カジキマグロのパン粉焼き、サラダ
長女の誕生日イブ
残念ながら、本人の体調不良につき
イクラをどっさりのせて、チラシ寿司を何回も
お代わり・・・
体重は、当然のことながら増加・・・。
先日のブログでお知らせしたアレについてです。
・アクアクララ（ウォーターサーバー）
ダイエット以来、良く水を飲むのですが（1日２L位）、
ペットボトルの購入が結構面倒くさい。
と、言うこともあり試しに設置。
手軽にどんどん飲めるはGOOD。
ただし、冷水は思ったよりも冷たくなく、
温水は、おもったよりぬるい感じがします。
慣れかな？
水分補給は大事なので、活用していきたいと
思います。