今朝の計量結果・・・
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2月28日（月）
■ 体重 ： 71.0ｋｇ （前日比： -ｋｇ）
■ 体脂肪率 ： 20.5 ％ （前日比： -%）
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朝 リンゴ１個
昼 BLTサンド
夜 レンコン団子、塩鮭、大根サラダ、あさり味噌汁
海老・セロリの炒め物、メカブ
間食 色々・・・
夕飯はなかなか、盛り沢山の内容。
結果は、体重増加。
結局、２月中に６９キロ達成は実現できませんでした。
原因は、運動量の不足と何と言っても間食でしょう。
月間グラフを公開します。
完全に上昇トレンド入りのチャート、もといグラフです。
71.0キロが抵抗ラインなので、ここを１回突破したのが
怖いところです。
何とか、３、４月で取り戻したいと思います。