まずは、今朝の計量結果・・・
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2月10日（木）
■ 体重 ： 69.8 ｋｇ（前日比： - 0.6ｋｇ）
■ 体脂肪率 ： 19.5 ％（前日比： ＋0.5％）
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１日で、再度60キロ台を奪取。
・朝は、みかん＆バナナ＆味噌汁
・昼は、海老マヨサラダ＆味噌汁＆おにぎり
・夜は、蒸し野菜、キンピラゴボウ、味噌汁
もやしのナムル、豚しょうが焼き少々
・最後にモンブラン（ケーキ）。
＋
朝） １０分ほどのダンベル＆バット体操（オリジナル）
夜） マンション１０階、階段使用
往年のマイダイエット全盛期（昨年）を彷彿と
させる一日の食事＆諸取組み。
残念ながら、ケーキは・・・
（カフェタナカのモンブラン。 美味。 だけど500円は高い～）
昨年の秋頃から年末までは、６７～６８あたり
だったので、２～３キロが完全にこびり付いている状況。
頑張って、６５キロに到達してみたいと思います。