まずは、今朝の計量結果・・・
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■ 体重 ： 70.6 ｋｇ（前日比：０）
■ 体脂肪率 ： 19.5 ％（前日比：０）
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朝は、リンゴを半分。
昼は、野菜系の惣菜＋ワカサギの南蛮漬け
ここまでは、完璧
夜に予定外の仕事が入り、ジムに間に合わず。
子供の習い事のお迎え待機中に、
・ローストビーフサラダ＆パン
・アイス
を食す。
更に、帰宅後におでんを食す。。。
ここら辺が、自分の意志の弱さだなぁ。
振り返るためにも、記録は大切です。