気が緩むと腹がたるむ・・・

・朝、フルーツ。

・昼、サラダ＆エビチリ少々＆オニギリ１個

　　＆アイス

・夕飯前、クッキー３枚

・夜、ほうれん草おひたし、牛のたたき、

　　 なす・トマトのチーズ焼き、コールスローサラダ

　　 白菜ベーコンスープ、フランスパン４切れ

　　＆アイス

・就寝前、カールカレー味

やっぱり、太った。

問題点は、昼夜のアイスと就寝前のカール。

やはり、レコーディングを続ける必要があるかもしれない・・・

今朝の体重は、６９キロ。

（６７キロ台維持が、最近の目安）