１月からはじめたレコーディングダイエット。
専用ノートも４冊目。
口にするたび、記録しカロリーも記録して
まいりました。
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結果、食事内容を意識し、
食事に対する自律作用（節制する心）が
芽生えました。
４冊目もしくは、年内でレコーディングは
最後にしようかと、思っています。
最近は、食事記録にとどめカロリーは
調べていません。
理由・・・調べなくても、何となくカロリーが
分かってきたから。
ただ、毎日の体重記録は何らかの形で
記録していきたい、と思っています。
恐らくIphoneのアプリを使って、と言うことに
なろうかと。
ブログ？
もちろん、継続ですよ。