日本は残念でした。

でも、惜しいどうこうのレベルでは無いと思います。

キーパーどうこうでなく、入るべくして入った

素晴らしいシュートでした。


デンマーク戦まで楽しみが残り、良かったです。

あと、エスコートキッズ 羨ましかったなぁ。


4年後、次女とブラジルを目指します(笑。


昨日は、次女の幼稚園 父の日イベント。

朝早くからだったので、社会体験兼ねて、

家族で朝モーニングしてみました。


東海圏の方にはご存知のコメダコーヒー。


どこまで出来るか!?レコーディングダイエット。1、2、3 ダァッーイエット

ドリンク代のみで、パン・卵はサービス。

あんこは、オプション(50円?)。


写真撮影用に並べましたが、食べたのは

・ゆで卵

・パン、上記の3分の2

・ドリンク(あま夏ジュース??)


サラダもついたりとか、もっと凄いところもあるでしょうけど、

値打ちでしょうね。


Kidsは、トーストにあんこを塗って美味しい美味しいと

言って食べておりました。これも独特の食文化ですね。


体重報告等は後ほど。


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今朝の計量報告サーチ 

体重:68.6キロ 

     (前日比:-0.6キロ目

体脂肪:20.0%

体脂肪体重:13.7キロ


【朝食】

・オレンジジュース(80)

・ゆで卵(76)

・トースト1/6(26)

【昼食】

・シュークリーム(251)

・すがきやラーメン1/2(190)

・カニカマ(60)

・ぶどう1/2(50)

【夕食】

・ほうれん草ごま和え(126)

・大根と烏賊の煮物(75)

・あじのなめろう(76)

・ごはん(168)

・あさりの味噌汁(31)

【間食】

・野菜チップス(117)

・焼きポテチ1/2(60)

計)1,386kcal


昼は忙しくて、バランス破綻。

夜は、良い感じの和食でした。

夜の間食はワールドカップのため、

何とか抑えた方です。

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