昨日は、夕方から上の娘（小３）の勉強を見てみることに。
国語、算数、理科、社会・・・
結構、難しいこともやっているんだんぁ、と感心。
答えを見ながらでないと、迷うのもあります（苦笑。
また、間違えた問題を、理解させるって本当に
大変ですね。
結構、身振り手振りを交えながら、
なるべく楽しく理解してもらえる様に、頑張りました。
頭を使うと甘いものがよぎりますが・・・
最近、甘いものを取りすぎなので、堪えました。
最近、何かの本にも書いてあったのですが・・・
説得力があったのが、下記の考え方。
疲れると甘いものが欲しくなるというのは、ある意味
体の勘違い。
本当は体が、ビタミンCを欲している・・・との話。
▼ビタミンCが多く含まれるのは、果物（昔は特に）。
▼果物は、甘いので、疲れると甘いものが欲しくなる
発想が一人歩き。
▼結果、ビタミンの無い甘い物を食べても、本来の目的で
あるビタミンが摂取できないため、いつまでたっても満足
できずに、食べても食べても満たされない状態が続く・・・
私はこの話、信じてしまいました。
信じるか、信じないかはあなた次第。
皆さんはどう、思われますか？？
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今朝の計量報告
体重：69.8キロ
（前日比：+0.4キロ）
体脂肪：20.0％
体脂肪体重：14.0キロ
【朝食】
・菓子パン半分（150）
・フランスパン（70）
【間食】
・サーターアンダギー（200）
【昼食】
・ポトフ（250）
・フランスパン５切れ（350）
【間食】
・ポタポタ焼き（63）
・サーターアンダギー（70）
【夕食】
・豆腐ハンバーグ（200）
・昆布ごはん（180）
・サラダ（100）
・トマト味噌汁（30）
・ヒジキ煮（100）
・ナスとキムチの和え物（42）
計）1935ｋcal
フランスパンとサータアンダギー。
危ないコンビ。
夕飯は、良いバランス。
特に豆腐ハンバーグ（豆腐＆鶏ミンチ）は、
豆腐嫌いの子供たちも、
『おいしい、おいしい』で
絶賛。ホワイトハンバーグとだけ
伝えておきました。
