仕事がバタついており、更新が遅くなりました。
昨日、仕事帰りに本屋に寄りました。
目的は、ワールドカップ関連の雑誌。
世界最高峰の戦いのため、何が起こるか分からない。
正直、予想は無理ですね。
個人的には、イングランド、ドイツを応援しています。
イングランドは、サッカーの母国（ブランドに弱い・・・）
ドイツは、西ドイツ時代から、不屈のゲルマン魂がサッカーに
現れていて好きでした（特にルンメニゲ）。
さて、目的はワールドカップ関連だったのですが、
目についたのが、
体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~/タニタ
- ￥1,200
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結構、話題の本らしいですね。
パラパラめくると、割と簡単そうでいてなおかつヘルシー。
しかも主菜・副菜ふくめて３０パターン載っているので、
極端な話、毎日それを作ってもOK。
アイデアのある企画ですね。
敬意を表して、購入しました。
久々に、新刊購入。
といっても、最近買いすぎで、読むのが追いつかない。
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今朝の計量報告
体重：69.8キロ
（前日比：0キロ）
体脂肪：21.5％
体脂肪体重：15.0キロ
【朝食】
・スイカ（118）
・バナナ（86）
【昼食】
・サラダ（69）
・味噌汁（32）
・いわし甘露煮（218）
・ちりめんおかかにぎり（183）
・いわしせんべい（67）
【夕食】
・チキンとナス、ズッキーニのチーズ焼き（520）
・フランスパン（150）
・生ハムサラダ（100）
計）1543ｋcal
夕飯に久々に炭水化物を摂取。
あ～ フランスパンは美味いなぁ。
フランスも応援するかな。
