久々に夜更かしをしてしまいました。
たまっていた ドラマの一気鑑賞。
■キムタクの新作
・・・ 私にはキツイ。脱落決定。
■同窓会～ラブアゲイン症候群
・・・ どうしたものか。複雑。
しめに
■ニライカナイからの手紙
ニライカナイからの手紙は、
以前、１回レンタルしたことあるも、観れず
２回目の挑戦。
全体的にゆる～いテンポで、
沖縄（竹富島）の人情・気候の温かさも伝わる
良い映画でした。
最後は、ジワジワッと涙がこぼれます。
（ニライカナイの意味、知りませんでした。
去年、ニライカナイ橋を通りましたが、
なるほどって思えます。）
■ニライカナイ橋
http://luckluck.me/okinawa/600/niraikanai-bridge.php
今までならば、鑑賞しながらスナックボリボリでしたが、
今回は、ジャスミンティー＆バナナ。
無事、乗りきりました。
寝たのが５時頃になってしまいましたが、
何とか朝、起きれました。
良く考えたら、昨日昼間に昼寝をしておりました・・・・
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今朝の計量報告
体重：71.0キロ
（前日比：-0.6キロ）
体脂肪：20.5％
体脂肪体重：14.9キロ
【朝食】
・キムチチゲ雑炊（150）
【間食】
・ライトミールブロック（200）
【昼食】
・蒸し鶏と野菜サラダ（272）
・いわし甘露煮（218）
・黄飯（324）
【夕食】
・まぐろとアボガドのハワイ風（243）
・にゅうめん野菜炒めのせ（250）
・野菜スティック（100）
・イカ焼き（30）
計）1757kcal
たんぱく質 積極摂取の１日。
緑黄色野菜がやや足りないか。
難しいなぁ、バランスの良い食事って。
相当に意識してないと、偏ります。
