我が家に、にわか韓国ブームが到来です。
昨夜の夕食メニュー・・・・
・チャプチェ
・チヂミ
・豆腐チゲ（アサリ入り）
・イカ焼き
韓国の家庭の夕飯の様です。
と、勝手な想像。
チャプチェ、チヂミってまだ最近初めて
食べたばかりですが、滅茶苦茶美味いんですね。
びっくりです。
我が家の誰も、韓国行ったことありませんが、
韓国旅行も良いかもしれません。
昨日のＩＲＩＳに続き、何故か我が家にニワカ韓流ブームが
やってきた様です。
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今朝の計量報告
体重：71.6キロ
（前日比：0キロ）
体脂肪：19.5％
体脂肪体重：14.0キロ
【朝食】
・豆腐味噌汁（76）
【間食】
・ライトミールブロック（100）
【昼食】
・ひじきサラダ（140）
・ゴーヤチャンプルー（273）
・いわしせんべい（67）
【間食】
・野菜ジュース（65）
【夕食】
・チャプチェ（150）
・チヂミ（250）
・豆腐チゲ（334）
・イカ焼き（30）
・アイス（191）
計）1676kcal
毎日の食事で、たんぱく質が不足しているのでは・・・
との指摘を受けて、今後意識してみることにします。
理由は、たんぱく質不足がたたると、皮膚等はじめ
おハゲにもよろしくないらしいので。
