今日は、大阪出張です。
いつもなら、直行直帰なのですが、
生憎、どうしても外せない打合せのため、
朝一で、一旦出社。
(面倒だなぁ）
１時間で切り上げて、大阪へ。
帰りは、京都あたりに立ち寄って、夜桜見物でも
しようと思いましたが、天気もパッとしないし
そのまま帰ることになるでしょう。
さて、いつもの食事は出来ないでしょうから
どうやって体に良い食事を摂ることになるのでしょうか。。。
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今朝の計量報告
体重：73.6キロ
（前日比：－0.2キロ）
体脂肪22.5％
体脂肪体重：16.6キロ
【朝食】
・りんご1.5 （57kcal)
・ネーブル1 （92kcal)
【昼食】
・ごはん （69kcal)
・かぼちゃ （100kcal)
・みそしる (46ｋcal)
・豆腐サラダ （120kcal)
・サラダ (100kcal)
【間食】
・ライトミールブロック （100kcal)
【夕食】
・カレーライス （857kcal)
・サラダ (100ｋcal)
・アイス (191kcal)
計）2015kcal
夕食にカレーを食べて、その後に
アイスクリームを食べながら、
『テレビチャンピオン レゴ』を観て
そのまま入眠・・・
そんな状態なのに、体重減少とは
神様に感謝・・・。
