ボーリング は意外にカロリーを消費する遊び！？
らしいです。
一昨日、昭和へタイムスリップした後、
『ボーリングしたい』と子供が言い出しました。
２人そろって、意外に粘るので
久々にボーリング大会を緊急開催
ただ、子供たちは 『ｗｉｉ Sportｓ』か何かで
バーチャル体験済み ＆ 過去２回ほどやった
コトがあります
因みに我が夫婦は、若かりし頃から基本的に
ボーリングは好きではありませんでした。
・・・当然、下手っぴ。
まぁ、その・・・
ガーターガードをつけてたから本当の
実力差ではないし
子供に教えながらだし
本当に久しぶりだし
体力低下しているし
グダグダの言い訳、未だ１０個位は出せるケド・・・
結局のところ、下克上の世界・・・ 
まさかの・・・
１位 奥さん
２位 自分
３位 長女
４位 次女
スコアは恥ずかしくて ・・・
もう、本当に恥かしくて ・・・
しかも、３位の長女に相当追い上げられて
危ない所でした。
結局、１ゲームに１時間かかると言う
超スローゲームでした。
で、終了後トイレでふと目にした張り紙
『ボーリングはダイエットに良い。
ゴルフに換算すると●●分相当のカロリー
で、さほど疲れないのは、楽しくやれるから・・・』
みたいなことが書いてありました。
気になって、先ほどネットでみてみると・・・
１ゲーム４０～７０キロカロリーの消費。
散歩２５分、ゴルフ１０分相当程度らしいです。
ボーリング３ゲームでご飯こ盛り１杯に近いらしいです。
ならば、食事を調整した方がダイエット上は
手っ取り早いですね。
まぁ、ダイエット＝健康みたいなイメージづくりとしては
良いのかも。
あんまりダイエットと考えずに、純粋に知人・家族での
楽しい娯楽の一つと割り切った方が良いと感じました。
さらに、家庭内レクリエーションは続いたのですが、
それは、次回といたします。
（似た様な内容になると思います・・・）
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今朝の計量報告
体重：75.4キロ
（前日比：－0.6キロ）
体脂肪21.0％
体脂肪体重：15.8キロ
【朝食】
・バナナ （86ｋcal)
・りんご （113kcal)
【昼食】
・海老マヨネーズサラダ（356kcal)
・いわしせんべい （67kcal)
【夕食】
・豚キムチ （365kcal)
・ごはん （235kcal)
・豆腐 (47kca)
・ひじき (43kcal)
・味噌汁（大根＆人参） (50kcal)
・玉ねぎサラダ (100kcal)
計）1,462ｋcal
夕食はササキム豆腐ご飯のアレンジ
豚キム豆腐ごはん（GOOD)。
油使わずそのまま炒めたモノ。
カロリー計算はかなりいい加減。
最近、職場近くのセブンイレブンで、
近くのOLと蒸し鶏サラダ＆海老マヨサラダの
争奪戦（笑。
今日も、売り切れのため３軒回る。
