朝ウォーキングとモノの見方

一昨日（3/23）、休日ということもあり

珍しく、朝　ウォーキングを実施しました。

いつもと同じルートだっだのですが、

朝と夜では、随分と印象が違うものだなぁと

感心した次第です。

特に、夜ウォーキングでは全く気づかない

桜のつぼみの様子が、朝だとよ～く、分かりました。

何事もタイミングを変えるだけで、

随分違ったモノになるのかもしれないなぁ・・・

等と、一人納得しておりました。

ダイエットも一緒で・・・

（最後、無理矢理こじつけ様と思いましたが、

アイデアが浮かばず。。。）

更にいえば、昨日のブログでも同じ様なことを

書いていました・・・。

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今朝の計量報告　

　体重：76.4キロ　

　　　　 （前日比：±０キロ）

　体脂肪22.5％

　体脂肪体重：17.2キロ

【朝食】

・野菜ジュース＆豆乳　 　　　　　　　（150ｋcal)

・バナナ　　　　　　　　　　　　　　 （86kcal)

【昼食】

・蒸し鶏サラダ　　　　　　　　　　　　　 （272kcal)

・ほうれん草ごま和え （79kcal)

・あじせんべい （92ｋcal)

【夕食】

・納豆ごはん　　　　 　　　　　　 （255kcal)

・とうふ山芋がけ　　　　　　　　　　　　　 （84kcal)

・鶏肉ソテー　　　　　　　　　　　　　 　（150kcal)

・ねぎベーコンスープ　　　　　　　　　　（140kcal)

・トマトレタス （15kcal)

・蒸し豚50ｇ (200ｋcal)

計）1,471ｋｃａｌ

取り合えず維持。

今日は、昼に・・・立食がある。