『ドラえも～～ん、何とかしてよぉ…』という
毎度おなじみののび太の気持ち。
今、非常に良く分かります。
今日は、やってしまいました。 過剰摂取
昨日は、祝日で休日でもあることから
朝にウォーキングを楽しみました。
普段、夜歩いているコースと同じですが、
朝と夜では、全然違うコースの様に感じるほど、
新鮮な気持ちでした。
と、まぁここまでは良かったのです。
が、
奥さんが仕事ということもあり、今日はｋｉｄｓと
映画『ドラえもん』を観に行きました。
何とか、Kidsをなだめて、ポップコーンも回避。
上々です。
でも、問題はここからだったのです。
映画が終わったのが、ちょうど昼時。
映画館の横にある同系列の１００円回転寿司へ。
ここ数年、もっとも酷いネタでした。
で、手をだしたのが イカ・鉄火２皿・茶碗蒸し。
Kidsも、２皿程度で、手が止まりました。
３人で行って、１，０００円程度。
ここで控えれば、良かったんです。
しかし、何となく不完全燃焼感
。
飛行機が真上を通る公園を散策したり
したものの・・・
程無く、近くにある『ロッテリア』に向かってしまいました。
狙いは『新エビバーガー』・・・
・・・美味しいという情報が、昨日飛び込んできており、
近い内に行こうと思っていたのです。
近い内どころか、結局翌日でした
で、『新エビバーガー』を食す。
・・・美味い。タルタルが良いし、プリプリ感もgood
その後、はに丸を思い出させる様な公園で、Kidsと
鬼ごっこ 等をして罪滅ぼしの腹ごなし。
そろそろ時間になったので、
奥さんを迎えに。
ちょっと早く着いたところで、Kidsの隙の無い
『アイスが食べたい』の間の良い囁き。
で結局、チョコミント
しかも、うっかりしており、
いつもなら、キッズコーンにするところを、
レギュラーにする失態。
でも、完食。
奥さんと合流後、夕飯も済まそうということで、
パンの食べ放題のレストランへ。
一応、意地を見せ、
シーザーサラダのみにするものの、
子供のご飯を３口分、奥さんの鶏肉ソテーを
一切れ分、残り物のフランスパンも２つ程度
食してしまう。。。
結局、レコーディングダイエット開始以降、
初の2,000キロカロリー超え。
痛恨の一日となってしまいました。
さあ、仕切りなおすぞ
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今朝の計量報告
体重：76.4キロ
（前日比：＋0.2キロ）
体脂肪22.5％
体脂肪体重：17.1キロ
【朝食】
・野菜ジュース＆豆乳 （150ｋcal)
・パイナップル （50kcal)
【昼食１】
・すし （420kcal)
【昼食２】
・海老バーガー （510kcal)
【おやつ】
・チョコミント （253kcal)
【夕食】
・シーザーサラダ （255kcal)
・ごはん （84kcal)
・鶏肉ソテー （150kcal)
・フランスパン （140kcal)
計）2,012ｋｃａｌ
ダイエット開始以来最大のカロリー取得となる。
その割には、体重増加が最低限にとどまったのは、
不幸中の幸いか。
何とか、今日以降、立て直ししたいものだ。
