そう言えば、明日(3/19)出版されるある本に
ひょっとしたら、自分の名前が出ているかもしれない。
と、ちょっとドキドキしております。
同じ作者の前作には、名前が出て
ちょっと恥ずかしかったです。
ドキドキといえば、心拍数。
（ハートじゃなく心臓）。
ダイエットと心拍数の関係を少しネットで
見てみました。
購入を検討しているエアロバイクにも
付いているのがある心拍数カウンター、
有るのと無いのがあり、
気になっていました。
心拍数をコントロール
↓
有酸素運動を管理
↓
効率的に脂肪燃焼
自分にとっての有酸素運動に最適な
心拍数を把握して、頑張りたいものです。
かなりいい加減な〆になってしまいましたが、
時間切れで、今日はここまでです。
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今朝の計量報告
体重：77.4キロ
（前日比：±0キロ）
体脂肪24.0％
体脂肪体重：19.0キロ
【朝食】
・野菜ジュース＆豆乳 （150ｋcal)
・デニッシュ （100ｋcal)
【昼食】
・ほうれん草ゴマ和え （79kcal)
・蒸し鶏と野菜サラダ （272kcal)
・いわしせんべい （60kcal)
【間食】
・干し柿＆栗きんとん （216kcal)
【夕食】
・茶碗蒸し （44kcal)
・春雨スープ野菜かけ （100kcal)
・かぼちゃ煮付け (200kcal)
・さきいか （65kcal)
計）1,293ｋｃａｌ
