昨日の夕方、奥さんから電話。
BAD NEWS・・・
ストレスで痩せそうです。。。
（逆にやけ食いで太るかも）
今日は、これで。
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今朝の計量報告
体重：78.6キロ
（前日比：-0.4キロ）
体脂肪25.5％
体脂肪体重：20.1キロ
【朝食】
・野菜ジュース＆豆乳 （150ｋcal)
【昼食】
・ライトミールブロック （200ｋcal)
・野菜ジュース （ 65kcal)
【間食】
・リッツ（ 227kcal)
【夕食】
・むし鍋（鶏肉ベース） （400ｋｃａｌ）
・ご飯 （235ｋｃａｌ）
・ひじき（127ｋｃａｌ）
・茶碗蒸し（43ｋｃａｌ）
計）1,447ｋｃａｌ
