最近、食事もマンネリ化しつつあるせいか、
時間帯によっては、空腹感を
感じるときがあります。
昼は、ライトミールブロックと野菜ジュース。
と、言うことで何かヘルシーな昼食が
出来ないものか、思案中でした。
そこで、職場近くのかっぱ寿司に出かける
ことにいたしました。
行く前に、ホームページを見たところ、
各商品にカロリーも表示。
食べ過ぎないぞ、と心に誓ってでかけました。
まずは、
茶碗蒸しを注文。
その後は、蛸・烏賊・海老・鮪を 個別注文。
レーンは見ない様にしておりました。
４皿＋茶碗蒸しで、〆としたかったのですが、
最後に鮪をもう一皿で 終了。
それでも、６皿＋茶碗蒸しで ５００kcal 也
。
以前は、１０皿以上、ペロリでしたので、
胃が小さくなったのかも
。
本当は、海鮮サラダとかがあれば良かったの
ですが、残念ながらメニューに無し。
でも、気晴らしにもなったので、OK
。
かっぱ寿司のネタが本当にヘルシーか
どうかっていう 議論は無しで
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今朝の計量報告
体重：79.6キロ
（前日比：＋0.6キロ）
体脂肪25.5％
体脂肪体重：20.3キロ
【朝食】
・野菜ジュース＆豆乳 （150ｋcal)
【昼食】
・すし＆茶碗蒸し （500ｋcal)
・野菜ジュース （ 65kcal)
【間食】
・茎わかめ ４Ｐ （ 8kcal)
・梅のど飴 ３個 （ 30kcal)
・カロリーゼロゼリー （0ｋcal)
【夕食】
・むし鍋（豆腐＆ササミベース） （400ｋｃａｌ）
・ご飯 （235ｋｃａｌ）
計）1,323ｋｃａｌ
やっぱり、米も食べれば、それなりに太るんだなぁ。
